Tipo mo adesso cio messo 30 min
la gola lo sentita benissimo, il cuore pure , i 3 della testa più o meno, li svolgo sempre bene ma non riuscivo a immaginarmeli in testa.
Poi sotto gli altri diciamo stessa cosa.
Mi capita spesso a volta di eseguirli bene per il mantra e posizione, ma di non riuscire ad immaginarli in testa tipo il colore e la posizione ( ovvero il triangolino)