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domanda principiante

AvatarDaemontech [NG]1 min to read
Rebelsaid:

Ciao a tutti, è normale avere sempre sonnolenza e vampate quando si medita? È la prima volta che mi impegno seriamente e tra programma di 40 giorni yoga e Ritual è un po tutto nuovo tutto insieme, a volte non so capire quello che sento. Intanto grazie!

anche per me è stato lo stesso per un po', soprattutto le vampate
poi è passato col tempo

I am an Aspiring God, and so are you.

O Gods of the first dawn, Gods of Hellas and of Khem, of the rivers of Sumer and the snows of the North, of every people that once knelt before the true and the bright:
I declare before You and before the witness of all the heavens that Your Names are restored. Restored truly. Restored rightly. Restored in their power and their majesty and their original splendor.

- High Priest Zevios Metathronos

#1
Rebelsaid:

Ciao a tutti, è normale avere sempre sonnolenza e vampate quando si medita? È la prima volta che mi impegno seriamente e tra programma di 40 giorni yoga e Ritual è un po tutto nuovo tutto insieme, a volte non so capire quello che sento. Intanto grazie!

Le vampate è successo anche a me all'inizio e credo sia normale, non ti preoccupare. Non sono sicura per la sonnolenza ma se senti stanchezza fermati pure e riprendi più avanti. Ti consiglio inoltre di fare una cosa per volta, nel senso, scegliti degli esercizi da fare e fai quelli e solo quelli per qualche settimana, in modo da concentrarti su una cosa alla volta.

#2
This is the targeted message.

Grazie mille! :D