Traduzione di
AUM, the Sacred Mantra
Somma Sacerdotessa Lydia Coventina
AUM, il Mantra Sacro
Jagrat (la curva inferiore a sinistra) rappresenta lo stato di veglia, le onde cerebrali beta. Rappresenta Brahma e la creazione. Nel corpo umano è correlata al Brahma granthi, al diaframma del pavimento pelvico ed al relativo Mulabandha. Il suono è AAHH.
Swapna (la curva centrale a destra) rappresenta lo stato di sogno, le onde cerebrali theta. Rappresenta Vishnu e la preservazione. Nel corpo umano è correlata al Vishnu granthi, al diaframma toracico ed al relativo Uddiyana bandha. Il suono è UUU o OOO, oppure un mescolamento tra questi suoni.
Sushupti (la curva superiore a sinistra) rappresenta lo stato di sonno profondo, le onde cerebrali delta. Rappresenta Shiva e la distruzione (nel senso di trasformazione, non di annientamento). Nel corpo umano è correlata al Rudra granthi, al diaframma cerebrale ed al Jalandhara bandha. Il suono è MMM.
Turiya (il punto in cima) rappresenta Ananda, Samadhi; oltre il piano della coscienza. Assorbimento e ricongiungimento con Brahma (Zeus). È la vibrazione che segue AUM, il suono nel silenzio dopo che il mantra è stato vibrato.
Maya (la linea curva o il semicerchio sotto Turiya) rappresenta il mondo dell'illusione, che ci separa nei nostri stati di Jagrat, Swapna e Sushupti, dal Samadhi.
Il suono A (pronunciato Ah) è il primo suono universale dell'inizio, il primo istante della creazione. Questo suono si produce con la mascella, la bocca e la lingua completamente rilassate e proviene dalla zona del bacino.
U e O sono i suoni successivi, che rappresentano la creazione continua. Per produrre questo suono è necessario impegnarsi a modellare la bocca.
M è il suono finale, che rappresenta la conclusione, il risultato finale della creazione. Per pronunciare questo suono la bocca deve essere chiusa.
Turiya è il suono che risuona nel silenzio dopo che questo mantra è stato vibrato. Se vibri questo mantra fino a raggiungere uno stato di beatitudine, comprenderai la sensazione del suono nel silenzio.
Il ciclo continuo di questo mantra completo significa che siamo nella vita, ci connettiamo al Divino e riportiamo questa connessione alla vita, per poi tornare al Divino, un ciclo eterno.
Nello yoga, i 3 suoni di AUM rappresentano la creazione, il mantenimento e la trasformazione.
Coloro che pronunciano questo mantra sacro solo come OM trascurano la prima fase della creazione.
Per sentire appieno gli effetti di questo mantra:
1. Vibra la A (AAHH) partendo dalla zona del pavimento pelvico fino alla zona dell'ombelico. (Dal chakra Muladhara al chakra Manipura.)
2. Vibra la U (o O) dalla zona dell'ombelico fino alla zona della gola. (Dal chakra Manipura al chakra Vishuddha.)
3. Vibra la M dalla zona della gola fino al mesencefalo. (Dal chakra Vishuddha al chakra Ajna, fino al chakra Sahasrara.)
Esercitati alcune volte, finché non riesci a vibrare ed a sentire AUM in modo fluido lungo tutto il percorso dal Muladhara al Sahasrara. Lascia qualche istante di silenzio tra ogni ciclo per rappresentare Turiya.
Durante la visualizzazione, il mantra non viene spinto verso l'alto e fuori dal corpo. Pensa al mercurio in un termometro, man mano che il calore aumenta, il mercurio sale, ma continua a riempire le temperature sottostanti. Questo mantra infonde forza, non si limita solo a passare.
Una volta terminato, medita sulla sensazione per tutto il tempo che desideri e poi radicati per riportare la tua consapevolezza nel tuo corpo fisico.
Se mediti insieme a un gruppo di persone, puoi provare quello che viene chiamato "un mare di AUM". Ogni individuo fa vibrare il mantra al proprio ritmo e con la propria intonazione. Questo crea una musica meravigliosa e contribuisce ad unire il gruppo in un senso di comunità.
AUM, the Sacred Mantra
Somma Sacerdotessa Lydia Coventina
AUM, il Mantra Sacro
Jagrat (la curva inferiore a sinistra) rappresenta lo stato di veglia, le onde cerebrali beta. Rappresenta Brahma e la creazione. Nel corpo umano è correlata al Brahma granthi, al diaframma del pavimento pelvico ed al relativo Mulabandha. Il suono è AAHH.
Swapna (la curva centrale a destra) rappresenta lo stato di sogno, le onde cerebrali theta. Rappresenta Vishnu e la preservazione. Nel corpo umano è correlata al Vishnu granthi, al diaframma toracico ed al relativo Uddiyana bandha. Il suono è UUU o OOO, oppure un mescolamento tra questi suoni.
Sushupti (la curva superiore a sinistra) rappresenta lo stato di sonno profondo, le onde cerebrali delta. Rappresenta Shiva e la distruzione (nel senso di trasformazione, non di annientamento). Nel corpo umano è correlata al Rudra granthi, al diaframma cerebrale ed al Jalandhara bandha. Il suono è MMM.
Turiya (il punto in cima) rappresenta Ananda, Samadhi; oltre il piano della coscienza. Assorbimento e ricongiungimento con Brahma (Zeus). È la vibrazione che segue AUM, il suono nel silenzio dopo che il mantra è stato vibrato.
Maya (la linea curva o il semicerchio sotto Turiya) rappresenta il mondo dell'illusione, che ci separa nei nostri stati di Jagrat, Swapna e Sushupti, dal Samadhi.
Il suono A (pronunciato Ah) è il primo suono universale dell'inizio, il primo istante della creazione. Questo suono si produce con la mascella, la bocca e la lingua completamente rilassate e proviene dalla zona del bacino.
U e O sono i suoni successivi, che rappresentano la creazione continua. Per produrre questo suono è necessario impegnarsi a modellare la bocca.
M è il suono finale, che rappresenta la conclusione, il risultato finale della creazione. Per pronunciare questo suono la bocca deve essere chiusa.
Turiya è il suono che risuona nel silenzio dopo che questo mantra è stato vibrato. Se vibri questo mantra fino a raggiungere uno stato di beatitudine, comprenderai la sensazione del suono nel silenzio.
Il ciclo continuo di questo mantra completo significa che siamo nella vita, ci connettiamo al Divino e riportiamo questa connessione alla vita, per poi tornare al Divino, un ciclo eterno.
Nello yoga, i 3 suoni di AUM rappresentano la creazione, il mantenimento e la trasformazione.
Coloro che pronunciano questo mantra sacro solo come OM trascurano la prima fase della creazione.
Per sentire appieno gli effetti di questo mantra:
1. Vibra la A (AAHH) partendo dalla zona del pavimento pelvico fino alla zona dell'ombelico. (Dal chakra Muladhara al chakra Manipura.)
2. Vibra la U (o O) dalla zona dell'ombelico fino alla zona della gola. (Dal chakra Manipura al chakra Vishuddha.)
3. Vibra la M dalla zona della gola fino al mesencefalo. (Dal chakra Vishuddha al chakra Ajna, fino al chakra Sahasrara.)
Esercitati alcune volte, finché non riesci a vibrare ed a sentire AUM in modo fluido lungo tutto il percorso dal Muladhara al Sahasrara. Lascia qualche istante di silenzio tra ogni ciclo per rappresentare Turiya.
Durante la visualizzazione, il mantra non viene spinto verso l'alto e fuori dal corpo. Pensa al mercurio in un termometro, man mano che il calore aumenta, il mercurio sale, ma continua a riempire le temperature sottostanti. Questo mantra infonde forza, non si limita solo a passare.
Una volta terminato, medita sulla sensazione per tutto il tempo che desideri e poi radicati per riportare la tua consapevolezza nel tuo corpo fisico.
Se mediti insieme a un gruppo di persone, puoi provare quello che viene chiamato "un mare di AUM". Ogni individuo fa vibrare il mantra al proprio ritmo e con la propria intonazione. Questo crea una musica meravigliosa e contribuisce ad unire il gruppo in un senso di comunità.
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