Dúvida sobre a kundalini yoga

[lahh Kali]

Tenho intenção de adicionar yoga na minha rotina , só tenho uma dúvida sobre kundalini yoga, iniciantes podem fazer?? acabei meio que descobrindo só agora que tem dois tipos o Hatha yoga e kundalini yoga , eu também não achei exercícios pra kundalini. trabalha cada chakra é , como funciona??

 

[Degonki]

Saudações. Sim, iniciantes podem fazer sem problemas, mas recomendo já ter um pouco de prática em outros exercícios de respiração antes de começar, mas não precisa levar muito tempo antes de praticar.
Sobre como funciona, acredito que este post irá esclarecer melhor: https://www.ancient-forums.com/threads/a-ciência-por-trás-da-kundalini-yoga.302150/

 

[ilovesatanandmarbas]

Eita...eu vou fazer tbm

 

[lahh Kali]

Saudações. Sim, iniciantes fazem sem problemas, mas recomendo já ter um pouco de prática em outros exercícios de respiração antes de começar, mas não precisa levar muito tempo antes de praticar.
Sobre como funciona, acredito que este post irá esclarecer melhor: https://www.ancient-forums.com/threads/a-ciência-por-trás-da-kundalini-yoga.302150/

Obrigada pela ajuda