Abyss
New member
- Joined
- Oct 18, 2018
- Messages
- 85
A avea abilități de comunicare clare și puternice te va face o persoană mai eficientă și îți vor crește șansele în viață. Mulți oameni sunt reținuți în diverse domenii: carieră, viață de familie, viață romantică, prietenii, chiar și în interacțiunile zilnice obișnuite, pentru că nu știu cum să comunice. Acesta este un lucru pe care ar trebui să ni-l învețe pe larg școala și părinții noștri.
Unul dintre motivele pentru care atât de mulți oameni nu pot comunica în mod corect este acela că nu știu cum să-și articuleze gândurile sau cum să-și antreneze mintea. Au o minte haotică, ceea ce duce la o comunicare deficitară care provoacă frustrare, conflicte și o stimă de sine scăzută. Ceea ce duce apoi la evitarea altor situații sociale, ceea ce, la rândul său, duce la pierderea oportunităților în viață și la o calitate a vieții scăzută în general.
Această abilitate era și încă este predată printre oamenii care aparțineau claselor înalte și nobilimii. Îmi doresc ca fiecare membru de aici să devină cea mai bună versiune a sa, competent și împlinit. Acest lucru va necesita să investești timp în practicile creative pe care le prezint mai jos, dar vei obține beneficii masive care te vor ajuta pentru totdeauna. Vei începe să te bucuri mai mult de mediile sociale, iar încrederea ta va crește vizibil.
Mai întâi, notează-ți gândurile. Obiceiul de a ține un jurnal zilnic te va ajuta enorm, sau cel puțin să ții un jurnal de câteva ori pe săptămână. Formează-ți obiceiul de a-ți nota gândurile, transformându-le din vagul haotic din mintea ta în cuvinte și propoziții clar construite pe hârtie sau într-un document Word, unde le poți revizui. Simte-te liber să adaugi propria ta personalitate, simțul umorului sau seriozitatea preferată, sau experimentează cu diferite stiluri pentru a-ți dezvolta stilul propriu.
Pentru următoarele practici creative, creează un nou document Word sau ia un nou jurnal pentru a păstra toate aceste exerciții laolaltă, pentru a le revizui ușor. Va trebui să le revizuiești periodic.
Practica creativă nr. 1: Reamintește-ți un scenariu social pe care l-ai trăit în realitate, în care răspunsul tău sau versiunea ta a conversației te-a lăsat să te simți jenat, frustrat sau chiar prost. De multe ori, nu ne putem gândi ce să spunem în momentul unei confruntări sau când nu suntem pregătiți, așa că mintea noastră se agață de orice, ceea ce poate fi dezastruos.
Scrie ce a spus cealaltă persoană, acesta poate fi un scurt rezumat sau o recapitulare și scrie un scurt rezumat a ceea ce ai spus tu. Poate fi scurt, câteva cuvinte sau o propoziție. Nu este nevoie să petreci mult timp înțelegând această parte, ci doar suficient cât să-ți amintești despre ce este vorba.
Începe o nouă secțiune dedesubt, despre ceea ce ți-ai fi dorit să spui. Adesea, ne gândim la ceea ce ar fi trebuit să spunem mult după ce s-a încheiat conversația. O modalitate mai bună de a formula ceva, adăugarea a ceva care ar fi ajutat la transmiterea ideii tale, sau poate puțin umor pentru a însenina conversația. Sau poate gluma ta nepotrivită a fost problema și era nevoie de seriozitate.
Acum, reia ceea ce ai scris. Detaliază mai mult, ajustează formularea. Folosește un dicționar de sinonime sau orice alte instrumente pentru a-ți face o idee despre cum să o îmbunătățești, rămânând în același timp fidel propriei personalități și stilului tău de vorbire. Păstreaz-o fidelă identității tale, astfel încât să o poți ține minte, dar poți învăța cuvinte noi pentru a-ți îmbunătăți modul obișnuit de a vorbi. Verifică structura propoziției pentru a te asigura că totul are sens și are un flux bun de la început până la sfârșit. Separ-o în paragrafe dacă este necesar.
Petrece timp gândindu-te cum poți scrie și vorbi eficient, pentru a menține controlul. Adaugă cât mai multe propoziții pentru a-ți transmite clar ideea sau răspunsul. Nu lăsa nimic obscur sau vag, cu excepția cazului în care dorești să fii vag, ceea ce este preferat în anumite situații.
Probabil vei începe să te simți entuziasmat deja. Asta pentru că încrederea ta crește, deoarece acum știi cum să răspunzi la acel scenariu specific. Gândurile tale se formează mai bine, ceea ce va duce la mai multă inspirație pentru a scrie și a spune mai multe.
Poți continua să revii la acest lucru timp de câteva zile sau o săptămână, perfecționându-l în propriul stil.
Când ai terminat de scris acest lucru, exersează prin a-l rosti în fața unei oglinzi. Observă-ți manierele și expresiile faciale, ești mulțumit de ele sau ai dori să exersezi mai mult pentru a arăta natural și confortabil sau pentru a arăta mai autoritar, de exemplu. Postura este, de asemenea, importantă. Când vorbești, lasă pauze atunci când este necesar, nu te grăbi.
Apoi, exersează să vorbești în fața unor persoane imaginare, a animalului tău de companie sau a unui prieten care este dispus să te ajute. Exersează până când sună natural, nu forțat sau fals. Vorbește, nu te doar gândi la asta în minte.
Fă asta pentru fiecare conversație eșuată pe care ți-o amintești. Acest lucru ar putea dura săptămâni sau luni, dar dobândești o abilitate valoroasă și crești în nivel ca om. Poți continua să adaugi la aceasta pentru orice conversații viitoare pe care le ai; deși, pe măsură ce exersezi acest lucru, vei învăța cum să comunici în general mai bine și vei face mai puține greșeli.
Revede-le ocazional pentru a-ți antrena mintea cu privire la modul în care poți comunica mai bine acum. Nu te lăsa să aluneci înapoi la obiceiuri de comunicare proaste.
Practica creativă nr. 2: Imaginează-ți că te afli într-o situație socială, una în care nu ai mai fost niciodată, dar în care s-ar putea să fii într-o zi. Poate te vei întâlni cu niște rude pe care nu le-ai mai văzut de ceva vreme; sau vei fi la un eveniment care necesită cunoașterea unor oameni noi; sau s-ar putea să întâlnești pe cineva interesant într-un magazin. Distrează-te cu imaginația aici.
Notează cum crezi că ar putea decurge conversația. Poate cealaltă persoană te va întreba ceva neașteptat; petrece ceva timp gândindu-te la conversații sau întrebări aleatorii și notează cum ai dori să răspunzi. Poți adăuga o scurtă secțiune a următorului lucru pe care l-ar putea spune și apoi continuă să îți scrii partea, pentru a o face mai asemănătoare cu modul în care poate decurge o conversație reală.
Acum revezi răspunsul tău. Poate sau ar trebui să fie mai concis? Poate scrii câteva răspunsuri, unul mai concis și unul mai lung; adaugă un răspuns cu umor și unul fără. Apoi, dacă această situație va apărea vreodată în realitate, vei evalua tonul contextului și vei determina care răspuns ar fi mai potrivit. Unii oameni urăsc când alții vorbesc prea mult, alții preferă o conversație lungă și profundă.
Poți scrie câte dorești dintre acestea. Poate câteva pe săptămână sau o dată pe lună. Orice pentru a-ți lărgi mintea și a te pregăti pentru orice scenariu social potențial în care te-ai putea afla. Scrie și câteva conversații neplăcute, cum ar fi cu cineva pe care îl detești, dar cu care vrei să gestionezi bine conversația și să faci o impresie decentă, de exemplu.
Exersează să le spui, ca în secțiunea de mai sus (în fața unei oglinzi, apoi poate cu un prieten). Recapitulează-le din când în când pentru a le păstra bine în memorie.
Practica creativă nr. 3: Dacă te gândești vreodată la ceva de spus, poate ceva ce ar putea apărea într-o conversație, notează-l. Apoi, când vorbești cu alții, poți să-ți spui povestea sau să-ți formulezi comentariul în mod fluid, fără să te bâlbâi sau să uiți un punct cheie.
Câteva exemple:
- ceva interesant pe care l-ai observat odată și asupra căruia ai o perspectivă unică
- ceva amuzant la care ai fost martor odată și ai vrea să-l transformi într-o poveste conversațională
- cum să te scuzi politicos dintr-o conversație cu cineva
- cum să inițiezi o conversație cu cineva pe care îl găsești atractiv
- un răspuns spiritual la o remarcă comună
- un compliment la adresa ținutei cuiva
- o remarcă de felicitare pentru realizarea cuiva
- condoleanțe pentru doliul cuiva
Poți căuta online sau poți cere idei de la oameni pe care îi cunoști și îi respecți despre ce să spui și cum să răspunzi la acestea.
Ca și în cazul celor 2 secțiuni anterioare, exersează să spui acestea, astfel încât mintea ta să știe și să-și amintească cum să le rostești. Îți vei uni mintea cu discursul tău.
Lucrare zilnică sau afirmație: Poți face pătratul lui Mercur sau pătratul unei planete care guvernează casa a 3-a, sau o lucrare cu runa Ansuz. Poți face o afirmație zilnică fără o lucrare, fie după yoga sau pranayama, atunci când energia ta este ridicată, fie înainte de culcare în fiecare seară pentru a o lăsa să pătrundă în subconștientul tău. Energia galbenă ajută la comunicare.
Afirmația poate fi ceva de genul: „Comunic întotdeauna clar. Gândurile și cuvintele mele sunt clare și mă ajută să comunic cu alte persoane. Am interacțiuni sociale benefice și sănătoase cu alte persoane, acum și întotdeauna.” Schimbă acest lucru după cum consideri că este cel mai bine.
Cristale utile: Amazonitul ajută la dezvoltarea capacității de comunicare plăcută, depășind îndrăzneala și grosolănia în vorbire și previne comunicarea haotică. Angelit, Calcit albastru, Calcedonie. Howlitul este util pentru cei care sunt prea grăbiți și furioși în vorbire. Sodalitul te ajută să te împiedici să spui lucruri pe care nu le gândești. Turcoazul este una dintre cele mai bune pietre pentru comunicare. Vezi ce este disponibil pentru tine, s-ar putea să existe mai multe pietre. În general, pietrele albastre ajută la comunicare. Ai nevoie doar de una, nu de toate pe care le-am enumerat.
Concluzie: Practicile de mai sus te vor pregăti pentru multe, dacă nu pentru toate situațiile sociale care apar în viață. Meditația introspectivă a Înaltului nostru Preot poate ajuta, de asemenea, în acest sens. Mărețul bărbat și Măreața femeie au ușurință și abilitate în conversație și nu se bâlbâie în vorbire.
-Înalta Preoteasă Lydia
Sursa originala: https://ancient-forums.com/threads/conscious-communication.304923/
Unul dintre motivele pentru care atât de mulți oameni nu pot comunica în mod corect este acela că nu știu cum să-și articuleze gândurile sau cum să-și antreneze mintea. Au o minte haotică, ceea ce duce la o comunicare deficitară care provoacă frustrare, conflicte și o stimă de sine scăzută. Ceea ce duce apoi la evitarea altor situații sociale, ceea ce, la rândul său, duce la pierderea oportunităților în viață și la o calitate a vieții scăzută în general.
Această abilitate era și încă este predată printre oamenii care aparțineau claselor înalte și nobilimii. Îmi doresc ca fiecare membru de aici să devină cea mai bună versiune a sa, competent și împlinit. Acest lucru va necesita să investești timp în practicile creative pe care le prezint mai jos, dar vei obține beneficii masive care te vor ajuta pentru totdeauna. Vei începe să te bucuri mai mult de mediile sociale, iar încrederea ta va crește vizibil.
Mai întâi, notează-ți gândurile. Obiceiul de a ține un jurnal zilnic te va ajuta enorm, sau cel puțin să ții un jurnal de câteva ori pe săptămână. Formează-ți obiceiul de a-ți nota gândurile, transformându-le din vagul haotic din mintea ta în cuvinte și propoziții clar construite pe hârtie sau într-un document Word, unde le poți revizui. Simte-te liber să adaugi propria ta personalitate, simțul umorului sau seriozitatea preferată, sau experimentează cu diferite stiluri pentru a-ți dezvolta stilul propriu.
Pentru următoarele practici creative, creează un nou document Word sau ia un nou jurnal pentru a păstra toate aceste exerciții laolaltă, pentru a le revizui ușor. Va trebui să le revizuiești periodic.
Practica creativă nr. 1: Reamintește-ți un scenariu social pe care l-ai trăit în realitate, în care răspunsul tău sau versiunea ta a conversației te-a lăsat să te simți jenat, frustrat sau chiar prost. De multe ori, nu ne putem gândi ce să spunem în momentul unei confruntări sau când nu suntem pregătiți, așa că mintea noastră se agață de orice, ceea ce poate fi dezastruos.
Scrie ce a spus cealaltă persoană, acesta poate fi un scurt rezumat sau o recapitulare și scrie un scurt rezumat a ceea ce ai spus tu. Poate fi scurt, câteva cuvinte sau o propoziție. Nu este nevoie să petreci mult timp înțelegând această parte, ci doar suficient cât să-ți amintești despre ce este vorba.
Începe o nouă secțiune dedesubt, despre ceea ce ți-ai fi dorit să spui. Adesea, ne gândim la ceea ce ar fi trebuit să spunem mult după ce s-a încheiat conversația. O modalitate mai bună de a formula ceva, adăugarea a ceva care ar fi ajutat la transmiterea ideii tale, sau poate puțin umor pentru a însenina conversația. Sau poate gluma ta nepotrivită a fost problema și era nevoie de seriozitate.
Acum, reia ceea ce ai scris. Detaliază mai mult, ajustează formularea. Folosește un dicționar de sinonime sau orice alte instrumente pentru a-ți face o idee despre cum să o îmbunătățești, rămânând în același timp fidel propriei personalități și stilului tău de vorbire. Păstreaz-o fidelă identității tale, astfel încât să o poți ține minte, dar poți învăța cuvinte noi pentru a-ți îmbunătăți modul obișnuit de a vorbi. Verifică structura propoziției pentru a te asigura că totul are sens și are un flux bun de la început până la sfârșit. Separ-o în paragrafe dacă este necesar.
Petrece timp gândindu-te cum poți scrie și vorbi eficient, pentru a menține controlul. Adaugă cât mai multe propoziții pentru a-ți transmite clar ideea sau răspunsul. Nu lăsa nimic obscur sau vag, cu excepția cazului în care dorești să fii vag, ceea ce este preferat în anumite situații.
Probabil vei începe să te simți entuziasmat deja. Asta pentru că încrederea ta crește, deoarece acum știi cum să răspunzi la acel scenariu specific. Gândurile tale se formează mai bine, ceea ce va duce la mai multă inspirație pentru a scrie și a spune mai multe.
Poți continua să revii la acest lucru timp de câteva zile sau o săptămână, perfecționându-l în propriul stil.
Când ai terminat de scris acest lucru, exersează prin a-l rosti în fața unei oglinzi. Observă-ți manierele și expresiile faciale, ești mulțumit de ele sau ai dori să exersezi mai mult pentru a arăta natural și confortabil sau pentru a arăta mai autoritar, de exemplu. Postura este, de asemenea, importantă. Când vorbești, lasă pauze atunci când este necesar, nu te grăbi.
Apoi, exersează să vorbești în fața unor persoane imaginare, a animalului tău de companie sau a unui prieten care este dispus să te ajute. Exersează până când sună natural, nu forțat sau fals. Vorbește, nu te doar gândi la asta în minte.
Fă asta pentru fiecare conversație eșuată pe care ți-o amintești. Acest lucru ar putea dura săptămâni sau luni, dar dobândești o abilitate valoroasă și crești în nivel ca om. Poți continua să adaugi la aceasta pentru orice conversații viitoare pe care le ai; deși, pe măsură ce exersezi acest lucru, vei învăța cum să comunici în general mai bine și vei face mai puține greșeli.
Revede-le ocazional pentru a-ți antrena mintea cu privire la modul în care poți comunica mai bine acum. Nu te lăsa să aluneci înapoi la obiceiuri de comunicare proaste.
Practica creativă nr. 2: Imaginează-ți că te afli într-o situație socială, una în care nu ai mai fost niciodată, dar în care s-ar putea să fii într-o zi. Poate te vei întâlni cu niște rude pe care nu le-ai mai văzut de ceva vreme; sau vei fi la un eveniment care necesită cunoașterea unor oameni noi; sau s-ar putea să întâlnești pe cineva interesant într-un magazin. Distrează-te cu imaginația aici.
Notează cum crezi că ar putea decurge conversația. Poate cealaltă persoană te va întreba ceva neașteptat; petrece ceva timp gândindu-te la conversații sau întrebări aleatorii și notează cum ai dori să răspunzi. Poți adăuga o scurtă secțiune a următorului lucru pe care l-ar putea spune și apoi continuă să îți scrii partea, pentru a o face mai asemănătoare cu modul în care poate decurge o conversație reală.
Acum revezi răspunsul tău. Poate sau ar trebui să fie mai concis? Poate scrii câteva răspunsuri, unul mai concis și unul mai lung; adaugă un răspuns cu umor și unul fără. Apoi, dacă această situație va apărea vreodată în realitate, vei evalua tonul contextului și vei determina care răspuns ar fi mai potrivit. Unii oameni urăsc când alții vorbesc prea mult, alții preferă o conversație lungă și profundă.
Poți scrie câte dorești dintre acestea. Poate câteva pe săptămână sau o dată pe lună. Orice pentru a-ți lărgi mintea și a te pregăti pentru orice scenariu social potențial în care te-ai putea afla. Scrie și câteva conversații neplăcute, cum ar fi cu cineva pe care îl detești, dar cu care vrei să gestionezi bine conversația și să faci o impresie decentă, de exemplu.
Exersează să le spui, ca în secțiunea de mai sus (în fața unei oglinzi, apoi poate cu un prieten). Recapitulează-le din când în când pentru a le păstra bine în memorie.
Practica creativă nr. 3: Dacă te gândești vreodată la ceva de spus, poate ceva ce ar putea apărea într-o conversație, notează-l. Apoi, când vorbești cu alții, poți să-ți spui povestea sau să-ți formulezi comentariul în mod fluid, fără să te bâlbâi sau să uiți un punct cheie.
Câteva exemple:
- ceva interesant pe care l-ai observat odată și asupra căruia ai o perspectivă unică
- ceva amuzant la care ai fost martor odată și ai vrea să-l transformi într-o poveste conversațională
- cum să te scuzi politicos dintr-o conversație cu cineva
- cum să inițiezi o conversație cu cineva pe care îl găsești atractiv
- un răspuns spiritual la o remarcă comună
- un compliment la adresa ținutei cuiva
- o remarcă de felicitare pentru realizarea cuiva
- condoleanțe pentru doliul cuiva
Poți căuta online sau poți cere idei de la oameni pe care îi cunoști și îi respecți despre ce să spui și cum să răspunzi la acestea.
Ca și în cazul celor 2 secțiuni anterioare, exersează să spui acestea, astfel încât mintea ta să știe și să-și amintească cum să le rostești. Îți vei uni mintea cu discursul tău.
Lucrare zilnică sau afirmație: Poți face pătratul lui Mercur sau pătratul unei planete care guvernează casa a 3-a, sau o lucrare cu runa Ansuz. Poți face o afirmație zilnică fără o lucrare, fie după yoga sau pranayama, atunci când energia ta este ridicată, fie înainte de culcare în fiecare seară pentru a o lăsa să pătrundă în subconștientul tău. Energia galbenă ajută la comunicare.
Afirmația poate fi ceva de genul: „Comunic întotdeauna clar. Gândurile și cuvintele mele sunt clare și mă ajută să comunic cu alte persoane. Am interacțiuni sociale benefice și sănătoase cu alte persoane, acum și întotdeauna.” Schimbă acest lucru după cum consideri că este cel mai bine.
Cristale utile: Amazonitul ajută la dezvoltarea capacității de comunicare plăcută, depășind îndrăzneala și grosolănia în vorbire și previne comunicarea haotică. Angelit, Calcit albastru, Calcedonie. Howlitul este util pentru cei care sunt prea grăbiți și furioși în vorbire. Sodalitul te ajută să te împiedici să spui lucruri pe care nu le gândești. Turcoazul este una dintre cele mai bune pietre pentru comunicare. Vezi ce este disponibil pentru tine, s-ar putea să existe mai multe pietre. În general, pietrele albastre ajută la comunicare. Ai nevoie doar de una, nu de toate pe care le-am enumerat.
Concluzie: Practicile de mai sus te vor pregăti pentru multe, dacă nu pentru toate situațiile sociale care apar în viață. Meditația introspectivă a Înaltului nostru Preot poate ajuta, de asemenea, în acest sens. Mărețul bărbat și Măreața femeie au ușurință și abilitate în conversație și nu se bâlbâie în vorbire.
-Înalta Preoteasă Lydia
Sursa originala: https://ancient-forums.com/threads/conscious-communication.304923/
