Bonjour!
En ce qui me concerne, étant donné que je travaille à l'extérieur de chez moi durant la semaine, j'ai développé une petite routine quotidienne le plus simple possible, sinon, on y arrive pas et on peut se décourager. Petit conseil, si je peux me permettre: fixez-vous des objectifs réalistes! Trop c'est comme pas assez... Faites ce que vous êtes capables de faire! Vous n'avez pas le temps de méditer le matin? Alors méditez le soir avant de vous coucher par exemple.
Voici en général ce que je fais et ce n'est qu'une suggestion pour vous: Au lever, je fais une prière aux Dieux pour le remercier et leur demander de bénir ma journée. Le soir, au retour du travail et après avoir pris le temps de relaxer, je fais une méditation et quelques postures de yoga avant de dormir. Ça c'est pour la semaine, car j'ai moins de temps.
Les fins de semaine, alors que j'ai plus de temps devant moi, je vais faire de la lecture sur le site le matin, puis une méditation ou un RT en après-midi, puis du yoga le soir avec une autre méditation.
Il faut surtout ne pas se mettre trop de pression et y aller selon nos capacités et avec sagesse. Lentement mais sûrement! Il y a d'ailleurs un article sur le Forum anglais qui nous dit que même 0.25% constitue un effort raisonnable dans notre cheminement et notre approche avec les Dieux.
En espérant vous avoir éclairé un peu.
