Tavsiye

Esenlikler,
Öncelikle tıbbi bir şekilde kilo almanıza yardımcı olacak şeyler önerebilirim çinko ve demir kullanımı önemlidir abartmamak koşuluyla yeteri kadar alırsanız bir kilo artışı yaşayabilirsiniz, bunun yanı sıra bağırsak mikrobiyotanız için kefir,yoğurt,turşu( salatalık olan değil lahana tercihim), soğan,sarımsak,muz gibi prebiyotik içeren besinler kullanmanız sağlıklı şekilde kilo almanızı sağlayacaktır. Bağırsak problemleri yaşıyorsanız bu kilo almanızı engelleyen faktör olabilir sizi görmeden yorum yapmam ve kan tahlillerinizi incelemeden konuşamam ama bromelain,papain gibi yardımcı takviyeler bir düzene sokabilir bunu diyetisyeninize de danışın.Uyku esnasında fazla kalori yakarsınız bu da zayıf kalmanıza sebep olur uyumadan önce 5 çikolata yiyin diyemem ama en azından kuruyemişlerden yiyin. Vücudumuzda açlık hormonu olan (ghrelin) vardır bunu düzene sokarak açlık saatinizi arttırarak da kilo alabilirsiniz bunları denemeden önce tüm değerlerinize bakılan bir test yaptırın. Değerlerinizde demir,çinko bir de şekerinizde oynama varsa alamama sebebiniz bu olabilir. Hiçbir sıkıntı yoksa da dediklerimi sizi gören uzmana sorarak deneyin uzaktan teşhis koyamıyorum :/. Stres durumunuz nedir bir de bunu merak ediyorum, bir de bu devlet hastanesinde var mı emin değilim ama hiperaktif tiroidinize baktırmanız önerim. Majikal anlamda hiç yapılacak bir şey görmedim bu konuda yardımcı olamıyorum ama tıbbi konuda yardımcı olabilmişimdir umarım

Ben spirituel Ay karesi yaptıktan sonra hayatımda ilk kez 45 kilonun üstüne çıkmıştım. Fiziksel Ay karesi muhtemelen çok daha etkili olur ama ruhani amaçlar için yapılan karelerin de dolaylı olarak etkileri oluyor fiziksel dünyaya yansıyarak. Beslenme Ay konusudur. Bu sene Jüpiter karesi yapmak da mümkün olacak, o da bolluk ve bereket dolayısıyla da kilo olarak artışla ilgili.

Çakraların sağlıklı çalışması için yapıyorum gezegensel kareleri ve ''yan etki'' diyebileceğim fiziksel yansımaları oluyor spiritüel amaçla bile yapılsa.

Ben spirituel Ay karesi yaptıktan sonra hayatımda ilk kez 45 kilonun üstüne çıkmıştım. Fiziksel Ay karesi muhtemelen çok daha etkili olur ama ruhani amaçlar için yapılan karelerin de dolaylı olarak etkileri oluyor fiziksel dünyaya yansıyarak. Beslenme Ay konusudur. Bu sene Jüpiter karesi yapmak da mümkün olacak, o da bolluk ve bereket dolayısıyla da kilo olarak artışla ilgili.

Çakraların sağlıklı çalışması için yapıyorum gezegensel kareleri ve ''yan etki'' diyebileceğim fiziksel yansımaları oluyor spiritüel amaçla bile yapılsa.

45 kilomu ? biraz yemek ye 45 kilo çok zayıf ekmek ye, börek ye kilo al 45 kilo nedir en az 75 kilo olman lazım, hasta olursun zayıf kalırsın

45 kilomu ? biraz yemek ye 45 kilo çok zayıf ekmek ye, börek ye kilo al 45 kilo nedir en az 75 kilo olman lazım, hasta olursun zayıf kalırsın

Ben 55 kiloydum 1 ayda 85 oldum ilaçlar yüzünden, sonra 6 ay yürüyüş yapıp geri 60-65 oldum. Futursuzca almak da hoş değil vermek de.

45 kilomu ? biraz yemek ye 45 kilo çok zayıf ekmek ye, börek ye kilo al 45 kilo nedir en az 75 kilo olman lazım, hasta olursun zayıf kalırsın

Soru benim değil ama hayata basit bir perspektiften bakmayı bırakın, bu insan zayıf kalmak istemiyor kilo alamıyor belki sorunu var hastalığı var böyle oluyor, dediğiniz tek şey muhtemelen yaşadığı yeme bozukluğunu tetikliyor yapmayın. Yoksa onlar da biliyor börek yemeyi kısır yemeyi.

Soru benim değil ama hayata basit bir perspektiften bakmayı bırakın, bu insan zayıf kalmak istemiyor kilo alamıyor belki sorunu var hastalığı var böyle oluyor, dediğiniz tek şey muhtemelen yaşadığı yeme bozukluğunu tetikliyor yapmayın. Yoksa onlar da biliyor börek yemeyi kısır yemeyi.

kilo alamama diye bir hastalık varmı hakikaten ?, niye millet kilo vermeye çalışıyor o zaman, iştah açtıran yiyecekler var,

Ben 55 kiloydum 1 ayda 85 oldum ilaçlar yüzünden, sonra 6 ay yürüyüş yapıp geri 60-65 oldum. Futursuzca almak da hoş değil vermek de.

Siz niye kilo alıp veriyorsunuz, ben hiç kilo aldım mı verdim, hiç bilmem kaç kiloyum ona bile bakmam, acıkınca yerim eşşek gibi çalışırım, tansiyonuma bakmam, kolostirolume bakmam siz niye bunlara bakıyorsunuz, bir keresinde eczaneden ayağıma merhem almaya gittim, eczacı kız tutmuş tansiyonunu ölçeyim diyor, merhemi aldım kaçtım ordan,hiç birşeyi ölçmem, tartı koymuşlar tartılın ben karpuzmuyum tartılacam, ne kilomu biliyorum, ne tansiyon vs bilmiyorum

kilo alamama diye bir hastalık varmı hakikaten ?, niye millet kilo vermeye çalışıyor o zaman, iştah açtıran yiyecekler var,

Elbetteki var anoreksiya,malabsorpisyon,çölyak gibi birçok hastalık kilo almayı engeller kullandığınız bieçok antidepresan içersinde de iştah kapatıcı amefetamin gibi inhibitörler vardır. Kafeinde bile bulunur iştah kapatma etkisi,kilo almak da bir hastalık olabilir. Bunların bir çoğu hastanın psikolojik öyküsüne bakılarak bulunur. Börek yiyerek kilo da verebilirsiniz

Ben spirituel Ay karesi yaptıktan sonra hayatımda ilk kez 45 kilonun üstüne çıkmıştım. Fiziksel Ay karesi muhtemelen çok daha etkili olur ama ruhani amaçlar için yapılan karelerin de dolaylı olarak etkileri oluyor fiziksel dünyaya yansıyarak. Beslenme Ay konusudur. Bu sene Jüpiter karesi yapmak da mümkün olacak, o da bolluk ve bereket dolayısıyla da kilo olarak artışla ilgili.

Çakraların sağlıklı çalışması için yapıyorum gezegensel kareleri ve ''yan etki'' diyebileceğim fiziksel yansımaları oluyor spiritüel amaçla bile yapılsa.

Ay karesinin uzunluğu biraz gözümü korkutuyor, sanırım Jüpiter karesini beklicem. Spritüel karelerin fiziki etkilerinin olduğunu yeni duydum. Bilgi için teşekkür ederim

Siz niye kilo alıp veriyorsunuz, ben hiç kilo aldım mı verdim, hiç bilmem kaç kiloyum ona bile bakmam, acıkınca yerim eşşek gibi çalışırım, tansiyonuma bakmam, kolostirolume bakmam siz niye bunlara bakıyorsunuz, bir keresinde eczaneden ayağıma merhem almaya gittim, eczacı kız tutmuş tansiyonunu ölçeyim diyor, merhemi aldım kaçtım ordan,hiç birşeyi ölçmem, tartı koymuşlar tartılın ben karpuzmuyum tartılacam, ne kilomu biliyorum, ne tansiyon vs bilmiyorum

Sevgili Aydınlıkyol bey hayat cidden sizin düşündüğünüz gibi affedersiniz ama koy g*te gitsin denilecek bir yer değil. Siz sağlığınızı önemsemiyor olabilirsiniz ama size doktor tavsiyesi mutlaka baktırın bazen erkek teşhis önemlidir. Onun haricinde forumdaki herkese relax olacaksın tarzı verdiğiniz öneriler tamamen tetikleyici bir unsundur size küçük gelen şeyler birilerinin hayatının en büyük problemi olabilir. Evet kilonuzu ölçmediniz kolestrol baktırmadınız peki ne oldu sizin gözünüzde hiçbir şey. Hayat sizin tekdüze baktığınız bir yer olmadığı için bu fikirlerinizi kendinize saklayın insanları tetiklemeyin ve bir uzmana görünün şayet bu kadar rahat olmak bile bir sorundur

Elbetteki var anoreksiya,malabsorpisyon,çölyak gibi birçok hastalık kilo almayı engeller kullandığınız bieçok antidepresan içersinde de iştah kapatıcı amefetamin gibi inhibitörler vardır. Kafeinde bile bulunur iştah kapatma etkisi,kilo almak da bir hastalık olabilir. Bunların bir çoğu hastanın psikolojik öyküsüne bakılarak bulunur. Börek yiyerek kilo da verebilirsiniz

aç mı durur bu insanlar, acikmazlarmi? morali bozuk olunca insan iştahı olmaz, banada oluyor birine kızınca biri beni üzünce veya olumsuz birşey olursa, yemeden içmeden kesilirim, birde kara sevda da insanı yemeden içmeden kesermiş

Bir de oraya eklememişim ama diyetisyenlerin yaptığı besin alerjisi/ hassasiyeti testi var bunları internetten bakabilirsiniz bazen bunlar bile kilo almanıza engel oluyor.

Araştırıcam, diyetisyene de danışırım zaten.

Stres durumunuzun az olmasına sevindim bunu bir düzende tutun ki daha aşağıya gitmesin.
Gece ya da gün içinde yoğurdun içine çikolata koymak ya da ceviz koymak da kilo aldırabilir.

Kulağa güzel geliyor, bu gece denerim zamanım olursa.

Öbür takviyeleri de sorduktan sonra eczanelerden bulabilirsiniz. Kilo alacağım diye lütfen yağdan almayın evet vücudun buna da ihtşyacı var ama kas kazanmaya bakın

Hiç merak etmeyin yağlı beslenmede aşırıya hiç kaçmam dikkatli olurum.

aç mı durur bu insanlar, acikmazlarmi? morali bozuk olunca insan iştahı olmaz, banada oluyor birine kızınca biri beni üzünce veya olumsuz birşey olursa, yemeden içmeden kesilirim, birde kara sevda da insanı yemeden içmeden kesermiş

Hayır aç durmazlar yerler kilo almazlar, sizin yaşadığınız şey o an ki hissinizi dindirmek ya da bastırmak içindir 18 yaşında 40 kilo olan erkek de gördüm yanımda 3 tabak yemek yedi 25 yaşında yarım tabak yememesine rağmen 80 kilo kadın da gördüm o yüzden işin açlıkla alakası yoktur

Siz niye kilo alıp veriyorsunuz, ben hiç kilo aldım mı verdim, hiç bilmem kaç kiloyum ona bile bakmam, acıkınca yerim eşşek gibi çalışırım, tansiyonuma bakmam, kolostirolume bakmam siz niye bunlara bakıyorsunuz, bir keresinde eczaneden ayağıma merhem almaya gittim, eczacı kız tutmuş tansiyonunu ölçeyim diyor, merhemi aldım kaçtım ordan,hiç birşeyi ölçmem, tartı koymuşlar tartılın ben karpuzmuyum tartılacam, ne kilomu biliyorum, ne tansiyon vs bilmiyorum

Esenlikler,

Bir Zevism kesinlikle kendi sağlığına dikkat etmelidir ve vücuduna iyi bakmalıdır. Bunu sanırım hepimiz gayet iyi biliyoruz. Bu yüzden yine size tavsiyem check-up yaptırıp vücudunuzu kontrol etmekten çekinmeyin. 3. Reich'tan örnek vermek gerekirse toplumun düzenli sağlık kontrolüne girip kendilerine iyi baktığını unutmayın. Kilo da sağlıklı olmak için önemli bir etkendir ve insanlar bazen isteseler bile ellerinde olmadan bu durumu yaşayabilirler. İnsanları yargılamak bize düşmediği gibi bir söz hakkımızda yoktur.

İyi Akşamlar.

Sağlıklı bir şekilde kilo almak veya vermek, temel olarak günlük alınan kalori miktarının kontrol edilmesine dayanır. Eğer herhangi bir sağlık sorununuz yoksa, günlük kalori ihtiyacınızın biraz üzerinde besin tüketmek, zamanla kilo almanıza olanak sağlayacaktır. Aksine, kilo vermek isteyen bireylerin, günlük ihtiyaç duyulan kalori miktarının altında bir beslenme düzeni benimsemeleri gereklidir. Her iki durumda da düzenli fiziksel aktivite, süreci destekleyen önemli bir unsurdur.

Sevgili Aydınlıkyol bey hayat cidden sizin düşündüğünüz gibi affedersiniz ama koy g*te gitsin denilecek bir yer değil. Siz sağlığınızı önemsemiyor olabilirsiniz ama size doktor tavsiyesi mutlaka baktırın bazen erkek teşhis önemlidir. Onun haricinde forumdaki herkese relax olacaksın tarzı verdiğiniz öneriler tamamen tetikleyici bir unsundur size küçük gelen şeyler birilerinin hayatının en büyük problemi olabilir. Evet kilonuzu ölçmediniz kolestrol baktırmadınız peki ne oldu sizin gözünüzde hiçbir şey. Hayat sizin tekdüze baktığınız bir yer olmadığı için bu fikirlerinizi kendinize saklayın insanları tetiklemeyin ve bir uzmana görünün şayet bu kadar rahat olmak bile bir sorundur

Rahat olmayayımda, ne yapayım zamanında çok çile çektim ben, ey gidi psikiyatriye bile gittim, ne oldu neye yaradı, gecelerce düşündüm ağladım, göklere yıldızlara baktım, bende uzmanım uzman oldum bazı konularda, hayat beni uzman yaptı, insan zorluk çekmeden rahatlığı anlayamaz, bu rahatlığın bedelini ödedim ben, kırdım zincirleri kolaymı sanıyorsunuz doktor bey, benim bir anam var yarın evde pilavlı kuran yapacak, ben böyle bir aileden ve çevreden sorgulayarak ibrani dinlerin içinden geçerek, adanıb Zevism oldum, ben rahat olamayayımda kim olsun, uzman gelsin benden akıl alsın Esneklikler

pardon Esenlikler

Esenlikler,

Bir Zevism kesinlikle kendi sağlığına dikkat etmelidir ve vücuduna iyi bakmalıdır. Bunu sanırım hepimiz gayet iyi biliyoruz. Bu yüzden yine size tavsiyem check-up yaptırıp vücudunuzu kontrol etmekten çekinmeyin. 3. Reich'tan örnek vermek gerekirse toplumun düzenli sağlık kontrolüne girip kendilerine iyi baktığını unutmayın. Kilo da sağlıklı olmak için önemli bir etkendir ve insanlar bazen isteseler bile ellerinde olmadan bu durumu yaşayabilirler. İnsanları yargılamak bize düşmediği gibi bir söz hakkımızda yoktur.

İyi Akşamlar.

Ben hastaneye gitmeye korkuyorum işin aslı check up yaptırmamam, hastaneye girdiğim zaman panik atak oluyorum işin aslı

Genel olarak fiziksel yogalar ve solar pleksus çakrasının güçlendirilmesi sindirim sisteminizi düzenler ve bu şekilde kilo almaya yardımcı olur. Eğer bu daha çok beslenme ile ilgili bir problemse Pammy Hanımın dediği gibi uygun bir tarihte fiziksel Ay Karesine başlanabilir.