Esenlikler,
40 günlük programın ilerleyen günlerinde olan her gün 1 adet çakra için yapılan meditasyonlar yerine, tüm çakralar için yapılması oluyor. Ana çakralar olmak üzere üst çakralardan sırasıyla başlamak suretiyle, ilk önce çakranın mantrası veya rününü titretip sonra olumlama yapın. Sonrasında imgeleme ardından diğer alt çakraya geçin. Bunu yukarıdan aşağı doğru yapın. Eğer mantra ile başladıysanız bütün çakralarda mantra, rün ile başladıysanız bütün çakralarda rün titretin. Eğer çakralarınızın açık olduğundan şüpheniz yoksa aşağıdan yukarı da yapabilirsiniz. TÇM’yi tamamen kavradıktan sonra da TÇM sayfasında diğer önerilen şeyleri, üçüncü göz, epifiz bezi vb. meditasyonlarına bakın. Full yapacağınız bir TÇM ruhani olarak sizi gerçekten güçlendirecektir.
TÇM sonrasında çakraları dengelemek için çakra döndürme yapmayı unutmayın. Olumlama olarak da pozitif bir olumlama kurun ki negatif karmanızı güçlendirmeyin.