1. Inspiră energie albă-aurie* la fel cum ai face cu
meditația fundamentală. În această situație nu e nevoie să intri într-o transă adâncă. Concentrează-te și *simte* energia cuprinzându-ți întreaga ființă, cu fiecare inhalare, și apoi vizualizează o lumină strălucitoare și puternică ca Soarele, devenind din ce în ce mai luminoasă cu fiecare expirație. Odată ce te obișnuiești cu asta, devine foarte ușor și durează foarte puțin.
2. Afirmă: „Inspir o energie protectivă puternică. Această energie construiește o aură protectivă în jurul meu. Această aură mă protejează întotdeauna și în orice fel în moduri benefice mie”. Spune-ți asta de 5-10 ori, de-a lungul a 5-10 inspirări.