Olá! Eu vi no site que precisa ficar ao menos 15 minutos em cada meditação, mas eu só consigo ficar de 5 a 7 minutos (comecei o programa de meditação antes de ontem), preciso fazer 15 minutos ou posso deixar de 5 a 7 minutos cada meditação?
Meditação curta
Hugo Ramon1 min to read
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Pode, só te certifica que sentes que é o tempo suficiente.
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Pode, só te certifica que sentes que é o tempo suficiente.