Kral Kraliçe Meditasyonu

[Dragon666]

Bu meditasyonu yaklaşık olarak 6 yıl önce yapıyordum ve yaparken en zevk aldığım meditasyon çalışmalarından birisiydi.
Forumlara katılmaya ve deneyimlerimi paylaşmamın aynı yolda yürüdüğüm diğer kardeşlerime faydası olacağını düşünerekten ilk paylaşımımı bu meditasyonla yapmak istedim.




1-Güneş çakrasına odaklanarak başlayın. Sol burun deliğinizi başparmağınızla kapatın. Sağ burun deliğinden 6 saniyelik nefes alırken güneş çakrasından, 6. çakranıza ve epifiz bezine enerji çekin. Ardından sağ burun deliğinizi kapatın.

2-Nefesi tutmadan sol burun deliğinden 8 saniyede nefesi verin. Nefes verirken enerjiyi tekrar dengeli, eşit ve yavaş bir şekilde güneş çakranıza geri götürün.

3-Nefes verdikten sonra 4, 6, 8 ya da 10 saniye tutun. Seçtiğiniz tutma sayısını bütün meditasyon boyunca kullanmanız gerekiyor.

4-Sağ burun deliğinizi kapatarak sol burun deliğinden 6 saniye nefes alın. Bu sırada güneş çakrasından, 6. çakranıza ve epifiz bezine enerji çekin. Ardından sol burun deliğini kapatın.

5-Nefesi tutmadan sağ burun deliğinden 8 saniyede nefesi verin. Nefes verirken enerjiyi tekrar dengeli, eşit ve yavaş bir şekilde güneş çakranıza geri götürün.

6-Nefes verdikten sonra seçtiğiniz tutma süresi kadar nefesinizi tutun.

7-Sol burun deliğinizi başparmağınızla kapatın. Sağ burun deliğinden 6 saniyelik nefes alırken güneş çakrasından, 6. çakranıza ve epifiz bezine enerji çekin. Ardından sağ burun deliğinizi kapatın.

8-Nefesi tutmadan sol burun deliğinden 8 saniyede nefesi verin. Nefes verirken enerjiyi tekrar dengeli, eşit ve yavaş bir şekilde güneş çakranıza geri götürün.

9-Nefes verdikten sonra seçtiğiniz tutma süresi kadar nefesinizi tutun.

Bu 1 tekrar ediyor. 6 tekrar yapın.



Yukarıdaki nefes çalışmasından sonra, güneş çakranıza odaklanın 36, 66 ya da 111 kere RAUM titretin.

Titretme bittikten sonra 5-10 dakika enerjiye odaklanın.



1-Sol burun deliğinizi başparmağınızla kapatın. Sağ burun deliğinden 6 saniyelik nefes alırken güneş çakrasından, 6. çakranıza ve epifiz bezine enerji çekin. Nefesinizi belirlediğiniz tutma süresi kadar tutun.

2-Sağ burun deliğinden 8 saniyede nefesi verin. Nefes verirken enerjiyi tekrar dengeli, eşit ve yavaş bir şekilde güneş çakranıza geri götürün.

3-Nefesinizi tutmadan sağ burun deliğinizi kapatarak sol burun deliğinden 6 saniye nefes alın. Bu sırada güneş çakrasından, 6. çakranıza ve epifiz bezine enerji çekin. Nefesinizi belirlediğiniz tutma süresi kadar tutun.

4-Sağ burun deliğinizi kapatarak sol burun deliğinden 8 saniye nefes verin. Nefes verirken enerjiyi tekrar dengeli, eşit ve yavaş bir şekilde güneş çakranıza geri götürün.

5-Nefesi tutmadan sağ burun deliğinden 6 saniye nefesi alın. Bu sırada güneş çakrasından, 6. çakranıza ve epifiz bezine enerji çekin. Nefesinizi belirlediğiniz tutma süresi kadar tutun.

6-Sol burun deliğinizi başparmağınızla kapatın. Sağ burun deliğinden 8 saniyelik nefes verin. Nefes verirken enerjiyi tekrar dengeli, eşit ve yavaş bir şekilde güneş çakranıza geri götürün.

Bu 1 tekrar ediyor. 6 tekrar yapın.



Yukarıdaki nefes çalışmasından sonra, epifiz bezinize ve 6. çakranıza odaklanın 36, 66 ya da 111 kere GAUM titretin.

Titretme bittikten sonra 5-10 dakika enerjiye odaklanın.



1- Güneş çakranızdan, 6. çakranıza ve epifiz bezinize 2 saniye boyunca her iki burun deliğinizden nefes alın.
2- 4 saniye kadar nefesinizi tutun.
3- 6 saniye boyunca nefes verin, enerjiyi güneş çakranıza geri götürün.
4- 4 saniye kadar nefesinizi tutun.

Bu 1 tekrar ediyor. 6 tekrar yapın.



1- Güneş çakranızdan 6. / epifiz bezinize 6 saniye nefes alın.
2. 6 saniye nefesinizi tutun.
3. Enerjiyi güneş çakranıza geri götürerek 4 saniye boyunca nefes verin.

Bu 1 tekrar ediyor. 6 tekrar yapın.



Çakraları dengelemek için
Kök çakranıza 8 kez LAUM titretin.
Sakral çakranıza 8 kez VAUM titretin.
Güneş çakranıza 8 kez RAUM titretin.
Kalp çakranıza 8 kez AUM titretin.
Boğaz çakranıza 8 kez HAUM titretin.
6. çakranıza 8 kez YAUM titretin.
Taç çakranıza 8 kez MAUM titretin.
Auranıza 8 kez AUM ya da SURYAE titretin.

Ardından tüm bedeninizi, çakralarınızı ve auranızı tercihen beyazn enerjiyle dengeleyin.
DENGE ALTIN KURALDIR.

Rahat bir yere uzanın. En az 30 dakika hareketsiz kalın ve enerji üzerinde meditasyon yapın.
Bu meditasyon tercihen çok sessiz sakin bir yerde yapılmalıdır çünkü sizi sese ve diğer fiziksel her şeye aşırı duyarlı hale getirecektir.
Bu meditasyon psişik olarak sizi inanılmaz açacak, ruhunuzu ve çakralarınızı inanılmaz güçlendirecektir.
Yüksek tekrar sayılarına çıkmadan önce minimum sayılar ile denenmelidir.