Kuka
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Piercing the Granthis With Bandhas
The Granthis (pronounced grahnt-hee) are energetic “knots” which in their healthy state hold our consciousness within our physical body. These are located at the approximate location of the Muladhara to Svadhisthana Chakras (Brahma Granthi), Manipura to Anahata Chakras (Vishnu Granthi), and...
I Granthi (pronunciato grahnt-hee) sono "maniglie" energetiche che in stato di equilibrio mantengono ancorata la nostra coscienza al corpo fisico. Essi si trovano in prossimità tra i seguenti chakra: Muladhara (Base) e Svadhisthana (Sacrale), detto anche Brahma Granthi; Manipura (Solare) e Anahata (Cuore), detto anche Vishnu Granthi; infine tra l'Ajna (sesto) e il Sahasrara (corona), detto anche Rudra Granthi.
Se i Granthi sono troppo sregolati e lasciati aperti, si ha la sensazione di essere nello spazio come un sogno ad occhi aperti, con difficoltà a essere centrati sul reame materiale e nella vita quotidiana; come se uno avesse il chakra della corona bloccato [mettere citazioni del thread chakra italiano] insieme agli altri chakra squilibrati verso le diverse tipologie di difficoltà. Ciò determina che la coscienza non è totalmente ancorata ai chakra i quali sono essenziali per lo sviluppo spirituale, nonché come vera espressione del sé.
Sebbene siamo tutti esseri spirituali, specialmente noi Zevisti, la vita terrena ci è stata donata dagli Dèi e siamo incoraggiati da loro a vivere la vita, non negarla. Vivere la vita è parte della spiritualità. Ogni nostro chakra è sacro.
Ma se queste "maniglie" sono troppo chiuse o bloccate, allora sorgono altri problemi:
Brahma Granthi - Quando questo passaggio è bloccato, produce una visione molto ristretta con effetti dovuti al chakra Muladhara, con un focus eccessivo sull'acquisire e soddisfare i bisogni primari. Si pensa sempre di aver bisogno di più soldi per stare sicuri, un lavoro migliore, una casa più spaziosa e via discorrendo, per sentirsi abbastanza stabili da poter andare avanti nella vita, ignorando il resto fino a che questa ipotetica stabilità si avvera. Ma ciò crea un paradosso, visto che il chakra è bloccato e questo viene trasposto nella mente e nella psiche, come delle barriere fisiche.
Vishnu Granthi - In caso di blocco, si hanno dei problemi legati alla sfera del Manipura chakra, ovvero si è ossessionati dall'autogratificazione e dalle apparenze. È la persona competitiva pure con l'aria, testarda e che vuole far accadere le cose come e quando vuole lei, trascurando il senso di comunità e la costruzione di relazioni con gli altri. Ciò porta a essere incastrati negli stessi schemi emotivi, negli stessi problemi relazionali che si ripetono regolarmente. Barriere emotive.
Rudra Granthi (Rudra è un aspetto del Dio Shiva) - Quando c'è blocco, la persona diventa un po' con la testa per aria, la parte razionale del cervello (emisfero sinistro) è incapace di accedere all'altro emisfero, impedendo di percepire saggezza o meta-cognizione. Si è incapaci di raggiungere stati elevati della coscienza, con possibili difficoltà nella meditazione e nell'ipnosi, razionalizzando tutto o forzando esperienze spirituali al posto di lasciarle accadere spontaneamente. La coscienza non si connette con una sorgente più elevata, evitando l'uso di informazioni spirituali per la comprensione e la crescita. Barriere mentali.
Il modo per migliorare questi stati descritti è lasciare che l'energia serpentina salga e fori i Granthi. Non rimozione o distruzione, ma attraversarli in modo che l'energia fluisca verso l'alto e circoli in tutto il corpo in maniera bilanciata.
Per fare ciò ci sono due metodi. Il primo è già presente nel Tempio di Zeus: l'Apertura delle Torri di Guardia. https://templeofzeus.org/Opening_Watchtowers.php
L'altro invece usa i Bandha. NB: I Bandha possono causare problemi se usati con eccesso, usa il tuo giudizio per la frequenza di applicazione di queste tecniche. Alternative sicure sono date qui sotto per ogni blocco.
I Bandha richiedono una ritenzione del respiro sull'inalazione o sull'esalazione, il che li rende utili anche come indicatori: l'incapacità di trattenere il respiro anche solo un istante sull'esalazione indica una paura di perdere il controllo, mancanza di radicamento, difficoltà ad andare con il flusso; mentre l'incapacità di trattenerlo sull'inalazione indica che ci si sente indegni, non meritevoli di cose buone o di una vita migliore, incapaci di crescere ed espandersi. Le alternative sicure qui sotto sono utili anche per chi si trova in questa situazione. (Da https://ancient-forums.com/threads/trad-padroneggiare-il-respiro.305007/.)
Il Mulabandha fora il primo granthi e permette all'energia della Base di salire da lì.
Metodo: Questo bandha è più facile da applicare sull'esalazione. Espira, contrai i muscoli del pavimento pelvico attorno all'uretra e al retto insieme all'addome. Concentrati nel permettere all'energia di salire attraverso il granthi. Tieni per un conteggio comodo, rilascia e inhala.
Un'alternativa più dolce e sicura per forare questo granthi è l'attivazione del pavimento pelvico durante asana di yoga di radicamento, oppure durante l'esalazione nella meditazione di consapevolezza del respiro. Per attivare il pavimento pelvico: contrai delicatamente e solleva i muscoli attorno all'uretra e al retto. In una scala da 1 a 10, dove 10 è il Mulabandha completo, questa alternativa dovrebbe stare tra un 2 e un 4. Rilascia durante le inalazioni, applica di nuovo durante le esalazioni.
L'Uddiyana bandha fora il secondo granthi e libera l'energia bloccata nei chakra inferiori.
Metodo: Espira completamente e aspira l'addome verso l'interno e verso l'alto, come se cercassi di portare l'ombelico sotto le costole. Tieni per un conteggio comodo concentrandoti nel permettere all'energia di salire attraverso il granthi, rilascia e inhala.
Un'alternativa più dolce e sicura è tramite il pranayama, come la respirazione profonda lunga eseguita lentamente e in modo costante, 5 minuti o più al giorno, con enfasi sul rilascio dell'addome inferiore durante l'inalazione e l'impegno dell'addome nell'esalazione per spingere l'ultimo filo di respiro verso l'alto e fuori.
Questo può poi essere seguito dal Kapalabhati (respiro del fuoco) per qualche round, dopodiché si rimane meditativi con un respiro normale mentre si visualizza l'energia che sale verso i chakra superiori.
Il Jalandhara bandha spingerà l'energia attraverso il chakra della Gola e la forerà attraverso i chakra superiori, permettendo all'energia e alla coscienza di salire, e anche all'energia superiore di scendere agli altri chakra.
Attenzione: questo bandha è spesso abusato, con il risultato di tenere il Serpente bloccato nei chakra inferiori e incapace di salire più in alto. Quando applicato correttamente, forerà il Rudra granthi.
Metodo: Siediti eretto. Inhala fino a circa il 75-80% della tua capacità polmonare, trattieni il respiro, abbassa il mento verso il collo/petto o tra le clavicole e solleva lo sterno per incontrare il mento. Va bene se il mento non tocca, se c'è uno spazio. Tieni per un conteggio comodo concentrandoti nel permettere all'energia di salire attraverso il granthi, rilascia ed espira.
Alternative più dolci e sicure per forare questo granthi:
- Respiro Ujjayi durante l'asana di yoga o la meditazione. Contrai delicatamente la gola per produrre un suono udibile mentre inhali ed esali, sembrerà il suono delle onde dell'oceano.
- Usare il mantra. Un mantra semplice e benefico è AUM, vibrandolo quante volte ti è comodo mentre senti che risuona in tutto il tuo essere. I mantra in generale andrebbero fatti quotidianamente, saltare qualche giorno occasionale va bene.
Questi metodi alternativi sono graduali ma sicuri, l'anima ha bisogno di tempo per aprirsi. Si può iniziare con queste alternative per qualche giorno, settimane o mesi secondo il bisogno, e poi praticare i bandha nello yoga quando ci si sente pronti.
Possiate tutti avanzare nella spiritualità e nella vostra vita, nel modo migliore per il vostro Cammino come individui e figli dei nostri Dèi.
