Jung non ha mai detto che l'Io sia qualcosa di negativo, ma una parte essenziale di noi. Nel modello di Jung, l'Io è il collegamento tra la personalità e l'inconscio personale. Senza di esso ci sarebbe una disconnessione tra il nostro sé interiore ed esteriore.
Forse ha detto qualcosa di diverso (immagino che abbia detto qualcosa come "tutto il male è causato dall'ego") e tu l'hai interpretato male. Hai detto che ha detto "integrare la tua ombra". Integrare significa accettare una parte dissociata di te e renderla parte della tua personalità, non disconnetterla o liberarsene.
I problemi sono causati da squilibrio e disconnessione, non da una parte di cui "bisogna sbarazzarsi". Questa mentalità combattiva è in realtà la causa di tutti i problemi. La maggior parte dei problemi è causata dalle persone che dissociano una parte della propria personalità che non amano. Odiare e sforzarsi di sbarazzarsi di una parte di sé ti renderà folle. Ecco perché (come hai detto Jung) devi integrarla.