Transa geçemiyorum

[tesmeh]

Merhabalar hergün neredeyse 2 ila 3 saat boşluk meditasyonu yapmaya çalışıyorum aylar oldu ama asla bırakın derin trans halini hafif bir şekilde bile dünyadan kopamiyorum ne zaman tam gececegim vücudum birden aşırı titremeye ve terlemeye başlıyor ardından düşünce bombardımanı zihinsel işkence gibi ne yapmam lazım bu hal yüzünden transa geçip astral denemelerden tut durugoru çalışmalarına kadar hiçbirsey yapamam arkadaşlarim benden daha az çalışmasına rağmen olağanüstü deneyimler yaşıyor trans halinde hepsi basitçe yapıyor bu benim motivasyonumuda düşünüyor bazen ruhumun lanetli olduğunu düşünüyorum

 

[Pammy]

Merhabalar hergün neredeyse 2 ila 3 saat boşluk meditasyonu yapmaya çalışıyorum aylar oldu ama asla bırakın derin trans halini hafif bir şekilde bile dünyadan kopamiyorum ne zaman tam gececegim vücudum birden aşırı titremeye ve terlemeye başlıyor ardından düşünce bombardımanı zihinsel işkence gibi ne yapmam lazım bu hal yüzünden transa geçip astral denemelerden tut durugoru çalışmalarına kadar hiçbirsey yapamam arkadaşlarim benden daha az çalışmasına rağmen olağanüstü deneyimler yaşıyor trans halinde hepsi basitçe yapıyor bu benim motivasyonumuda düşünüyor bazen ruhumun lanetli olduğunu düşünüyorum

Transa girmek bazıları için daha zor olabiliyor, kendi üstünüze çok gitmeyin.

Boşluk meditasyonunu nasıl yapıyorsunuz? Zihninizin kontrolünü elinizde tutmanız hayati bir adım olsa da, transa girmeyi sağlayan şey boşluk meditasyonu diyemem tam olarak. Genelde düşme hissi, merdivenden inme, bir yaprak gibi alçalma gibi tam uyuyacakken düşüyormuş gibi hissedip uyandığımızdaki his amaç, anlayabildiğim kadarıyla. Bir süre önce bunu düşünüyordum. Denize kendinizi bırakmak kolay geliyor mu? Ya da trust fall yapabilir misiniz? Bunları yapamayan kişilerin transa girmekte zorluk yaşayacağına inanıyorum.

 

[stayhigh666]

Merhabalar hergün neredeyse 2 ila 3 saat boşluk meditasyonu yapmaya çalışıyorum aylar oldu ama asla bırakın derin trans halini hafif bir şekilde bile dünyadan kopamiyorum ne zaman tam gececegim vücudum birden aşırı titremeye ve terlemeye başlıyor ardından düşünce bombardımanı zihinsel işkence gibi ne yapmam lazım bu hal yüzünden transa geçip astral denemelerden tut durugoru çalışmalarına kadar hiçbirsey yapamam arkadaşlarim benden daha az çalışmasına rağmen olağanüstü deneyimler yaşıyor trans halinde hepsi basitçe yapıyor bu benim motivasyonumuda düşünüyor bazen ruhumun lanetli olduğunu

Bende bazen transa girmeye çalışırken ya da astral seyahat çalışmalarımı yaparken çok fazla endişe duyuyorsam zihnimi kontrol edemiyorsam ne yaparsam yapayım geçemiyorum ya da astrale çıkamıyorum , çünkü rahat değilim ve zihnimi bazen kontrol edemiyorum . Transa girmeden önce “olumlu sağlıklı ve kalıcı bir şekilde transa giriyorum” olumlamasını yapmanız sizi bu durumdan kurtarabilir , arada bu tarz durumlarda yapıyorum ve işe yarıyor .

Transa daha kolay geçebilmeniz için 6 saniye boyunca nefes alın, 5 saniye boyunca tutun ve 6 saniye boyunca da nefesinizi verin . Bunu tekrarlayın ama odaklanmanız çok önemli , bedeniniz sakinleşince kendinizi hazır hissettiğinizde düşüyormuş hissini yapın. Umarım işe yarar

 

[tesmeh]

Transa girmek bazıları için daha zor olabiliyor, kendi üstünüze çok gitmeyin.

Boşluk meditasyonunu nasıl yapıyorsunuz? Zihninizin kontrolünü elinizde tutmanız hayati bir adım olsa da, transa girmeyi sağlayan şey boşluk meditasyonu diyemem tam olarak. Genelde düşme hissi, merdivenden inme, bir yaprak gibi alçalma gibi tam uyuyacakken düşüyormuş gibi hissedip uyandığımızdaki his amaç, anlayabildiğim kadarıyla. Bir süre önce bunu düşünüyordum. Denize kendinizi bırakmak kolay geliyor mu? Ya da trust fall yapabilir misiniz? Bunları yapamayan kişilerin transa girmekte zorluk yaşayacağına inanıyorum.

View attachment 9672

Hayır baya zor geliyor ayrıca boşluk meditasyonu disindada hergun baska tekniklerle 1 kaç saat uğraşıyorum genede ilerleme yok

 

[tesmeh]

Bende bazen transa girmeye çalışırken ya da astral seyahat çalışmalarımı yaparken çok fazla endişe duyuyorsam zihnimi kontrol edemiyorsam ne yaparsam yapayım geçemiyorum ya da astrale çıkamıyorum , çünkü rahat değilim ve zihnimi bazen kontrol edemiyorum . Transa girmeden önce “olumlu sağlıklı ve kalıcı bir şekilde transa giriyorum” olumlamasını yapmanız sizi bu durumdan kurtarabilir , arada bu tarz durumlarda yapıyorum ve işe yarıyor .

Transa daha kolay geçebilmeniz için 6 saniye boyunca nefes alın, 5 saniye boyunca tutun ve 6 saniye boyunca da nefesinizi verin . Bunu tekrarlayın ama odaklanmanız çok önemli , bedeniniz sakinleşince kendinizi hazır hissettiğinizde düşüyormuş hissini yapın. Umarım işe yarar

Teşekkür ederim nefes tekniğini deniyorum ama bende tam tersi daha fazla stres oluşuyor

 

[Pammy]

Hayır baya zor geliyor ayrıca boşluk meditasyonu disindada hergun baska tekniklerle 1 kaç saat uğraşıyorum genede ilerleme yok

Zor gelenin ne olduğunun üstüne düşünüp daha ayrıntılı açıklarsanız ve meditasyonda her gün saatlerce ne yaptığınızı tarif ederseniz insanlar daha iyi yardımcı olabilirler. Ne imgeliyorsunuz, boşluk meditasyonunda zihniniz ne kadar süre mutlak sessizlikte kalabiliyor düşünce belirmeden, uykuya dalmanız (bakınız dalmak), düş görmeniz (bakınız ''düş'') nasıl? Ölenlerin cennete ve şamanların transa ''uçmag''a gitmesi, düşe (rüyaya) ise aşağı gitmek ile ilgili kelimelerin kullanılması bana hep ilginç gelmiştir.

Konudan sapmadan, daha ayrıntılı açıklamanız gerekiyor ne yaptığınızı, ne hissettiğinizi.

 

[tesmeh]

Zor gelenin ne olduğunun üstüne düşünüp daha ayrıntılı açıklarsanız ve meditasyonda her gün saatlerce ne yaptığınızı tarif ederseniz insanlar daha iyi yardımcı olabilirler. Ne imgeliyorsunuz, boşluk meditasyonunda zihniniz ne kadar süre mutlak sessizlikte kalabiliyor düşünce belirmeden, uykuya dalmanız (bakınız dalmak), düş görmeniz (bakınız ''düş'') nasıl? Ölenlerin cennete ve şamanların transa ''uçmag''a gitmesi, düşe (rüyaya) ise aşağı gitmek ile ilgili kelimelerin kullanılması bana hep ilginç gelmiştir.

Konudan sapmadan, daha ayrıntılı açıklamanız gerekiyor ne yaptığınızı, ne hissettiğinizi.

şöyle mesela merdiven tekniği var ama websitesinden öğrendiğim nefes tekniği ile uyguluyorum ilk 30 40 dk hicbirsey olmadan odaklanip devam ediyorum daha sonra birden anlık nasıl anlatayım ışık patlaması Yıldırım gibi tüm vücudum yada ruhum kestiremiyorum anlık bir boşalma gibi birşey yaşıyor tüm odagim gidiyor o halde devam etmeye çalışıyorum kalbim hızlı hızlı çarpıyor ve terliyorum oda soğuk olmasına rağmen vücudum dehset bir şekilde kaşınıyor teknik farketmeksizin tam odaklanmisken oluyor bu

 

[Pammy]

ışık patlaması Yıldırım gibi tüm vücudum yada ruhum kestiremiyorum anlık bir boşalma gibi birşey yaşıyor tüm odagim gidiyor o halde devam etmeye çalışıyorum kalbim hızlı hızlı çarpıyor ve terliyorum oda soğuk olmasına rağmen vücudum dehset bir şekilde kaşınıyor teknik farketmeksizin tam odaklanmisken oluyor bu

Bunu başarısızlık değil alıştırma olarak görün. Anlık yaşanan hissin peşini bırakmayın ve hissi daha iyi anlamaya çalışın. Saatlerce bunu yapmanıza gerek olmadığına eminim, o kadar süreyi yogaya, egzersize ayırın sadece son 30 dakikasında bunu yapın. Günün saatlerini böyle harcamak verimli değil. Bedeniniz daha rahatlamış olduğunda daha kolay olacağını düşünüyorum, o yüzden yoga.

Herkesin her şeyde aynı derecede ve aynı hızda başarılı olması beklenemez. Bu lanetli olmak değil ve sık sık ahlaktan bağımsız. Mike Tyson kötü biri, tecavüzden hapis yatmış ama dünyanın en başarılı boksörlerinden biri. Yetenek, doğuştan, denebilecek bir şey yok. Çocukken beslediği güvercini bir zorba eziyetle öldürdüğünde ilk kez kavga etmiş. Genç yaşlarda yeteneği fark edilmiş ve başarılı olmuş. Kimisi kolay dil öğrenir, kimisi güzel resim çizer, başkası fiziksel sporlarda iyidir. Bunlar doğuştan gelebilir. Kimisine de gelmez doğuştan ve kolayca. Bunlar sizin çabanızla ve ne kadar iyi birisi olduğunuzla alakasızdır.

Kendinize lanetli veya benzer yakıştırmalar yapmayın. Herkes kolayca transa girmeye yatkın değil. Bunu böyle kabul etmek zorundayız, gerçek bu. Bu kolayca girebilenin daha üstün bir kişi olduğu anlamına gelmez, sadece yeteneğinin ve yatkınlığının olduğu anlamına gelir. Bazı kişiler geçmiş hayatlarında bu yeteneklerini geliştirmiş olabilir, bazı kişiler ise en baştan yatkınlığa sahip olabilir.

Sizin yapmanız gereken şey transa girmek değil, ''kolay transa giremeyen kişi'' olmayı bırakmak. Zor geliyor dediğiniz cevabı denize kendini bırakmak ve trust fall yapabilmek sorusuna verdiniz, değil mi? Bunların hepsi bağlantılı. Uykuya zor dalmayı da ekleyebilirim, diken üstünde uyumayı ve derince uyuyamayayı da. Gergin, stresli, evhamlı, neyin kötü gidebileceğinin her an farkında olan, bir şeyleri oluruna bırakmakta sorun yaşayan, bir işin yapılacağına dair başkasına güvenip işi bırakıp gidemeyen insanlar transa girmekte de sorun yaşayacaktır. Daha iyi uyan özellikler de olabilir, aklıma bunlar geldi.

Transı zorlamak yerine nefes egzersizleri ve yogaya aktarın o kadar çabayı ve zamanı. Transa girme pratiklerini saatlerce değil, ayırdığınız bir zaman diliminde yapın diğer pratikleri bitirdikten sonra. Eğer bunu yapmaya doğuştan yetenekli değilseniz bunu kabullenmeli ve zamanla başaracağınızı bilerek üstüne obsesifleşmeden yolunuza bakmalısınız. Vazgeçmeyin ama buna takılmayın.

Umarım yardımcı olmuştur. Transa girmek üzerine endişeniz olmadığında daha kolay gireceksiniz. Bu konuda endişelenmeyin.

 

[tesmeh]

Bunu başarısızlık değil alıştırma olarak görün. Anlık yaşanan hissin peşini bırakmayın ve hissi daha iyi anlamaya çalışın. Saatlerce bunu yapmanıza gerek olmadığına eminim, o kadar süreyi yogaya, egzersize ayırın sadece son 30 dakikasında bunu yapın. Günün saatlerini böyle harcamak verimli değil. Bedeniniz daha rahatlamış olduğunda daha kolay olacağını düşünüyorum, o yüzden yoga.

Herkesin her şeyde aynı derecede ve aynı hızda başarılı olması beklenemez. Bu lanetli olmak değil ve sık sık ahlaktan bağımsız. Mike Tyson kötü biri, tecavüzden hapis yatmış ama dünyanın en başarılı boksörlerinden biri. Yetenek, doğuştan, denebilecek bir şey yok. Çocukken beslediği güvercini bir zorba eziyetle öldürdüğünde ilk kez kavga etmiş. Genç yaşlarda yeteneği fark edilmiş ve başarılı olmuş. Kimisi kolay dil öğrenir, kimisi güzel resim çizer, başkası fiziksel sporlarda iyidir. Bunlar doğuştan gelebilir. Kimisine de gelmez doğuştan ve kolayca. Bunlar sizin çabanızla ve ne kadar iyi birisi olduğunuzla alakasızdır.

Kendinize lanetli veya benzer yakıştırmalar yapmayın. Herkes kolayca transa girmeye yatkın değil. Bunu böyle kabul etmek zorundayız, gerçek bu. Bu kolayca girebilenin daha üstün bir kişi olduğu anlamına gelmez, sadece yeteneğinin ve yatkınlığının olduğu anlamına gelir. Bazı kişiler geçmiş hayatlarında bu yeteneklerini geliştirmiş olabilir, bazı kişiler ise en baştan yatkınlığa sahip olabilir.

Sizin yapmanız gereken şey transa girmek değil, ''kolay transa giremeyen kişi'' olmayı bırakmak. Zor geliyor dediğiniz cevabı denize kendini bırakmak ve trust fall yapabilmek sorusuna verdiniz, değil mi? Bunların hepsi bağlantılı. Uykuya zor dalmayı da ekleyebilirim, diken üstünde uyumayı ve derince uyuyamayayı da. Gergin, stresli, evhamlı, neyin kötü gidebileceğinin her an farkında olan, bir şeyleri oluruna bırakmakta sorun yaşayan, bir işin yapılacağına dair başkasına güvenip işi bırakıp gidemeyen insanlar transa girmekte de sorun yaşayacaktır. Daha iyi uyan özellikler de olabilir, aklıma bunlar geldi.

Transı zorlamak yerine nefes egzersizleri ve yogaya aktarın o kadar çabayı ve zamanı. Transa girme pratiklerini saatlerce değil, ayırdığınız bir zaman diliminde yapın diğer pratikleri bitirdikten sonra. Eğer bunu yapmaya doğuştan yetenekli değilseniz bunu kabullenmeli ve zamanla başaracağınızı bilerek üstüne obsesifleşmeden yolunuza bakmalısınız. Vazgeçmeyin ama buna takılmayın.

Umarım yardımcı olmuştur. Transa girmek üzerine endişeniz olmadığında daha kolay gireceksiniz. Bu konuda endişelenmeyin.

Teşekkür ederim ama kafaya takmamin bir diğer sebebi yoga yapamam fiziksel engleim yüzünden yani zorunluluk gibi benim için transa geçmek astral duzlemlere ulaşmak ama sağolun kafaya takmayacagim artık önümde uzun bir zaman var akışına bırakacağım