Grazie a entrambi dei consigli, davvero.
Yoga poco o niente, non trovo più il tempo, vorrei farlo dopo pranzo ma non ho mezz'ora x problemi di lavoro. Le mie sessioni sono: pulizia aura e meditazione 1/2ora appena sveglio, pulizia aura 15 min dopo pranzo, Ritual e meditazione un paio d'ore prima...