Esenlikler herkese, Hatha Yoga yaparken baş amudu/tripod yapamıyorum, çok zor geliyor, 1 saniye bile duramıyorum lakin diğer tüm asanaları rahatlıkla yapabiliyorum. Baş amudu/tripod'u yapmasam sorun olur mu?
Çok yaşa Amon!
Çok yaşa Zeus!
Tripod/Baş Amudu
Hype01 min to readThis is the targeted message.
İnternette nasıl yapılacağı hakkında birçok kaynak var.
0
İnternette nasıl yapılacağı hakkında birçok kaynak var.
Alışana kadar ayaklarını duvara dayayarak yapmayı dene. Başta takla atıyormuş gibi dizler bükük alışana kadar. En son ayakları kaldır. Ben hiç denemedim sadece bakıp mantık yürüttüm.
0
Alışana kadar ayaklarını duvara dayayarak yapmayı dene. Başta takla atıyormuş gibi dizler bükük alışana kadar. En son ayakları kaldır. Ben hiç denemedim sadece bakıp mantık yürüttüm.