Tethys333
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About Trance — An Alternate Approach [MEDITATION]
Power of Justice [SG]About Trance — An Alternate Approach [MEDITATION]
The following meditation is derived from research done by neuroscientists all the way back in the 1960s. It is an alternative to the more traditional way of entering a trance, which is by inducing a mental falling effect. I have seen a lot of members who, due to one reason or another, are unable...
Questa meditazione può essere condivisa con amici e familiari che non sono iniziati, poiché i suoi effetti vanno ben oltre l'induzione di uno stato di trance, spaziando da una maggiore lucidità mentale alla guarigione e altro ancora. Apparentemente semplice, essa possiede tuttavia una profondità e un valore straordinari nelle lezioni che insegna.
In sostanza, ciò che chiamiamo “entrare in trance” è semplicemente lo sforzo deliberato di rallentare le onde cerebrali; più lente sono le onde cerebrali, più profonda è lo stato di trance. I nostri sensi ci collegano alla realtà tridimensionale e l'abilità di entrare in trance agisce come un controllo del volume tra il piano fisico e le dimensioni superiori dell'energia. Più distogli l'attenzione dal mondo fisico - il tuo corpo, i tuoi problemi, le tue responsabilità, ecc.-, più ti sintonizzi con le vibrazioni, l'energia e la frequenza.
Questo è il motivo per cui il trance è essenziale per le meditazioni e la magia di livello superiore: amplifica enormemente il lavoro spirituale.
Nella nostra vita quotidiana, la maggior parte delle volte siamo concentrati su qualcosa, impegnati in un'attività che richiede la nostra attenzione. Questa fissazione sulla realtà fisica mantiene il nostro cervello operante nella zona Beta delle onde cerebrali. Quando una persona è in Beta, è completamente sveglia e vigile, in grado di concentrarsi e svolgere compiti cognitivi.
La fase Beta è anche associata alla sopravvivenza e alla risposta allo stress. Più sei stressato e preoccupato, più diventi fissato sul tuo ambiente e sul mondo fisico. Meditare in questo stato è estremamente difficile, poiché le facoltà che consentono la visualizzazione e la percezione dell'energia sono concentrate sul mondo esterno. Bisogna essere in grado di autoregolarsi e rilassarsi.
Man mano che inizi a rilassarti, le tue onde cerebrali rallentano fino a raggiungere lo stato Alfa. Lo stato Alfa è associato al rilassamento, alla creatività, al sognare ad occhi aperti e così via. È qui che avviene la maggior parte della meditazione potente, poiché l'atto di vibrare un mantra impedirà alla maggior parte delle persone di entrare più profondamente negli stati Theta e Delta.
In Theta, il corpo è in uno stato di sonno leggero, mentre la mente è sveglia. È qui che si inizia ad accedere al subconscio. Delta è la frequenza delle onde cerebrali più lenta. Qui, il corpo è in uno stato di sonno profondo e l'attività cerebrale è minima.
Ora passiamo alla meditazione:
I neuroscienziati hanno scoperto che allargare la propria concentrazione e percepire solo lo spazio provoca un rallentamento delle onde cerebrali. Ricorda, per entrare in trance devi distogliere completamente la tua attenzione dal mondo fisico, compreso il tuo corpo. Per disconnetterti dai tuoi sensi fisici, non devi percepire nulla, e l'unico modo per farlo è in un vuoto o nell'oscurità completa. Trovarsi in uno spazio privo di qualsiasi materia ti porta a passare da una concentrazione ristretta a una concentrazione ampia, e il fatto di percepire lo spazio ti induce a smettere di pensare e analizzare.
1. Il primo passo è rilassare completamente il corpo.
Poiché il rilassamento del corpo è essenziale per raggiungere uno stato di trance, è necessario trovare una posizione comoda. Sedetevi con la schiena dritta; in questo modo, la vostra mente rimarrà sveglia anche se il vostro corpo si addormenta [come in un trance profondo].
Tenete le mani il più vicino possibile al corpo. Se le appoggiate sulle ginocchia o sulle cosce, si stancheranno molto rapidamente, causando dolore alle spalle e alla schiena e rovinando la meditazione. Se lo desiderate, potete eseguire il dhyana mudra:
Questo è facoltativo e non avrà un grande impatto sulla tua meditazione. Se decidi di applicare il mudra, appoggia le mani sull'inguine.
Se sei seduto con le gambe incrociate, i fianchi dovrebbero essere più alti delle ginocchia. Se le ginocchia sono più alte, il sangue non circolerà correttamente e si addormenteranno. Per sollevare i fianchi, basta sedersi su un cuscino, una coperta piegata o un cuscino.
Una volta che ti sei sistemato correttamente, esegui il seguente esercizio di respirazione da 5 a 10 volte: “Inspira contando fino a sei, trattieni il respiro contando fino a sei ed espira contando fino a sei”. Il numero sei è solo indicativo; usa il numero che ti sembra più comodo.
2. Il secondo passo consiste nell'ampliare la tua consapevolezza e il tuo spazio sensoriale.
Questa meditazione è più efficace se praticata in una stanza buia o con gli occhi bendati.
Chiudi gli occhi e sintonizzati con l'oscurità che ne deriva. Non visualizzare nulla! Comprendi che lì non esiste nulla, nemmeno il tuo corpo fisico. Sei semplicemente una consapevolezza nell'oscurità, niente di più.
Ora, come se non avessi occhi né corpo da percepire, senti la profondità infinita dell'oscurità. Ancora una volta, non visualizzare nulla; diventa semplicemente consapevole dello spazio infinito.
- Percepisci lo spazio infinito davanti a te.
- Percepisci lo spazio infinito dietro di te.
- Percepisci lo spazio infinito ai tuoi lati.
- Percepisci lo spazio infinito sopra e sotto di te.
Trascorri 1 o 2 minuti percependo ciascuna direzione. Quando avrai acquisito dimestichezza, potrai persino percepire più direzioni contemporaneamente, se lo desideri. Capirai immediatamente se lo stai facendo nel modo giusto: è una sensazione inconfondibile di connessione o addirittura di essere leggermente attratto nella direzione che stai percependo.
Nota: se diventi impaziente o frustrato con te stesso, spingerai le tue onde cerebrali nella fase Beta. Non puoi fare questo esercizio sforzandoti e cercando di forzarlo. È molto simile ad addormentarsi: non ci provi con tutte le tue forze, ti rilassi e ti lasci andare. Non ci vuole più sforzo per dirigere la tua consapevolezza in una determinata direzione che per metterla nella tua mano o nel tuo tallone.
Se lo fai correttamente, dovresti provare un profondo senso di pace interiore e non avere alcun pensiero nella mente. Ciò significa che sei in uno stato di trance da leggero a medio.
Da questo punto in poi, puoi approfondire il trance rimanendo nell'oscurità e continuando a percepire lo spazio intorno a te, senza permettere a nessun pensiero di affiorare nella tua mente. Più a lungo rimani nell'oscurità senza pensare a nulla, più dimenticherai te stesso, il tuo corpo, i problemi della tua vita, il tuo lavoro, ecc. Quando ciò accade, le tue onde cerebrali rallentano ancora di più perché non c'è attività in quei circuiti del tuo cervello. Se ti ritrovi a pensare alle persone o ai problemi della tua vita, non sentirti frustrato; torna semplicemente nell'oscurità.
Questa meditazione ha anche proprietà curative poiché ricalibra naturalmente il cervello. Le persone che soffrono di stress cronico e ansia spesso mostrano un eccesso di energia nel cervello, che le porta a essere costantemente sovrastimolate. Al contrario, le persone che soffrono di depressione, problemi di attenzione, memoria, coordinazione, apprendimento, ecc. generalmente non hanno abbastanza energia nel cervello [o in specifici compartimenti del cervello] per funzionare correttamente. Tutto questo è stato misurato tramite scansioni cerebrali e questa meditazione ha aiutato molte persone a correggere questi squilibri quando viene praticata con costanza.
Ti restituisce anche tutta la tua attenzione. Ricorda, dove concentri la tua attenzione è dove concentri la tua energia. Se la tua attenzione è dispersa su tutti i problemi della tua vita e sei completamente concentrato sul mondo fisico, allora non hai più energia interna per crescere e riparare, perché non è il momento giusto per farlo; stai letteralmente cercando di sopravvivere. Nessun organismo può vivere in modalità di sopravvivenza per lunghi periodi di tempo. La prima volta che ho eseguito questa meditazione, ho provato una scarica di energia, semplicemente per aver recuperato il mio potere. Ecco quanto ero esaurito; anche tu potresti esserlo.
Questa è un'ottima pratica da fare prima di qualsiasi meditazione, rituale o magia, poiché l'effetto di qualsiasi lavoro sarà gravemente indebolito se ti limiti a vibrare una runa senza pensarci, perché la tua attenzione è rivolta a un videogioco o a qualcos'altro.
Credo che il motivo per cui le persone trovano difficile entrare in trance sia che, se il 95% di ciò che siamo è un insieme di comportamenti programmati, allora è naturale che il corpo, come mente subconscia, continui a cercare di scappare e fare le solite cose invece di rimanere fermo per meditare. Voglio che sappiate che quando questi pensieri affiorano, state effettivamente meditando nel modo giusto. Sì, il vostro corpo si dimenerà e si agiterà come un animale, ma prima o poi si arrenderà a voi. Questo è il momento di affrontare e superare voi stessi.
Informazioni aggiuntive:
le aggiungo alla fine dell'articolo perché non volevo distrarre dall'argomento principale. Quando si parla di onde cerebrali, il modello delle onde cerebrali Gamma è di gran lunga il più oscuro. Si tratta della gamma di frequenze più alta mai registrata, molto più alta di quella Beta. Le onde Gamma sono associate a un'intensa concentrazione e alla risoluzione dei problemi, ma per le persone normali è difficile raggiungerle perché ci vuole molta energia per mantenere questo stato di coscienza.
I modelli sostenuti di onde cerebrali Gamma sembrano essere possibili solo quando l'energia dei chakra può fluire liberamente fino al cervello. In un'anima sana e pulita, l'energia fluisce naturalmente dalla base alla corona e, man mano che sale attraverso ogni chakra, aumenta di frequenza. Quando c'è un flusso costante di energia ad alta frequenza che attraversa il cervello, esso passa naturalmente alla frequenza Gamma.
A differenza delle onde Beta alte dello stress e della sopravvivenza, che sono molto irregolari e caotiche, le onde gamma sono ordinate e coerenti. Le diverse parti del cervello iniziano a sincronizzarsi e a lavorare insieme. Questo fenomeno è spesso chiamato supercoscienza.
Ci vuole molto progresso per raggiungerla. Anche se i tuoi chakra sono completamente puliti e aperti, la paura, la vergogna, il senso di colpa, i traumi, la sessualità repressa e una miriade di questioni irrisolte possono trattenere l'energia nei chakra inferiori e impedirle di fluire verso l'alto.
Tuttavia, è possibile aggirare temporaneamente questo ostacolo e vivere un'esperienza che cambia la vita. Applicando questa meditazione e raggiungendo uno stato di trance profondo in cui ci si dimentica completamente di sé stessi, arriverà un momento in cui l'energia non sarà più rinforzata nei chakra inferiori e inizierà a fluire verso la corona. Anche in questo caso, si tratta solo di una soluzione temporanea fino a quando non si risolvono tutti i problemi di fondo, e funziona solo se i chakra sono puliti e sufficientemente aperti.
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Riferimenti: La maggior parte di ciò che vedete in questo articolo è tratto dalle numerose e importanti opere e ricerche del Dr. Joe Dispenza.
