the_eye_of_anubis
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Se ainda não o fizeram, cheguem até ao final desta publicação para encontrar os links para descobrir o vosso dosha: https://ancient-forums.com/threads/health-prana-chi-dosha-qigong-for-organs.299351/
Não existe uma rotina diária única para o sucesso. Somos todos diferentes e somos compostos por 1 a 3 doshas em níveis variados. Rotinas diferentes ajudarão a canalizar e estabilizar o(s) vosso(s) dosha(s) para permitir que funcionem da melhor forma possível; se se forçarem a seguir um cronograma errado, sofrerão mentalmente e em termos de produtividade.
Funcionamos melhor quando o nosso dosha (ou doshas) é canalizado de forma saudável. Os doshas podem ficar desequilibrados, o que pode resultar em problemas de saúde física, bem como problemas mentais. Os efeitos negativos de cada dosha limitarão a vossa vida de uma forma ou de outra, por isso manter o vosso dosha saudável e em equilíbrio é fundamental para a vossa saúde e crescimento.
Nota: os doshas não "devem" estar em equilíbrio igual entre os 3 para cada pessoa. Alguns indivíduos são tri-dosha, mas a maioria das pessoas tem um dosha principal e um dosha secundário, com uma pequena quantidade do terceiro dosha, e assim por diante. Por desequilíbrio, isto significa que qualquer dosha se torna excessivo de uma forma não natural, com a qualidade negativa do dosha a manifestar-se.
Para aqueles que são principalmente Pitta, o melhor é manter uma rotina flexível. Se se estruturar excessivamente, ficará irritável, agressivo, impaciente e esgotado. Ter espontaneidade no vosso dia permite que o vosso fogo prospere da forma mais saudável e dar-vos os desafios que tanto desejam.
Se sentirem necessidade de alterar temporariamente as vossas horas de sono ou de trabalho, façam-no; e não se permitam ficar presos a uma rotina. Se um evento, reunião social ou problema a ser resolvido surgir aleatoriamente no vosso dia, vocês sentirão satisfação e ficarão ainda mais motivados ao lidar com ele. Ser flexíveis e espontâneos gera o vosso crescimento e criatividade.
Para aqueles que são principalmente Vata, o oposto se aplica a voçês. Se tiver um dia caótico e excessivamente fluido, sem estrutura, ficarão dispersos e incapazes de funcionar bem. Os Vatas têm melhor desempenho quando se sentam todas as manhãs e preenchem um planeador diário para o dia, e o seguem. Certifiquem-vos de mantê-lo razoável, não tentando forçar todo o trabalho que acham que devem fazer nele. Programem tempo de lazer, tempo para terminar qualquer coisa extra no dia e tempo para ser criativos.
Voçês prosperam quando têm rotinas diárias e semanais para o trabalho, passatempos, tarefas e autocuidado. Quando se sentem com os pés no chão, sentem-vos seguros e fortes o suficientes para crescer e ser criativos.
Para aqueles que são principalmente Kapha, é necessário adicionar variedade ao vosso dia. Se normalmente jantam e depois lavam a louça, tentem adicionar uma caminhada rápida ao ar livre antes de lavar a louça algumas vezes. Se normalmente acordam e vão trabalhar, tentem ocasionalmente acordar mais cedo para ouvir música ou fazer algo diferente da vossa rotina habitual.
Tentem adicionar variedade, algo diferente, a cada dia. Se costumam fazer uma tarefa em um horário específico todos os dias, tentem fazê-la em um horário diferente uma ou duas vezes por semana e, ocasionalmente, façam-na de uma maneira diferente, de alguma forma. Isso ajudará a evitar ficar presos à rotina e abrirá espaço para a criatividade e novas oportunidades de crescimento.
O acima exposto também se aplica à vossa prática de yoga:
Pittas: Pratiquem yoga sempre que tiverem tempo durante o dia e experimentem novas asanas ou estilos de yoga sempre que se sentirem entediados com a vossa prática.
Vatas: Pratiquem yoga diariamente a uma hora fixa, tenham algumas asanas favoritas para fazer todas as vezes como uma forma de conforto e equilíbrio diários, além de experimentar algumas asanas novas.
Kaphas: Forcem-vos a experimentar novas asanas e pratiquem yoga em horários diferentes ao longo da semana. Ocasionalmente, revejam e alterem a vossa prática para mantê-la renovada.
O objetivo é cuidar de voçês mesmos da melhor maneira possível, a fim de alimentar o vosso crescimento e criatividade. A vossa prática diária deve inspirar-vos e motivar-vos a seguir em frente, não a decair.
-Suma Sacerdotisa Lydia
Não existe uma rotina diária única para o sucesso. Somos todos diferentes e somos compostos por 1 a 3 doshas em níveis variados. Rotinas diferentes ajudarão a canalizar e estabilizar o(s) vosso(s) dosha(s) para permitir que funcionem da melhor forma possível; se se forçarem a seguir um cronograma errado, sofrerão mentalmente e em termos de produtividade.
Funcionamos melhor quando o nosso dosha (ou doshas) é canalizado de forma saudável. Os doshas podem ficar desequilibrados, o que pode resultar em problemas de saúde física, bem como problemas mentais. Os efeitos negativos de cada dosha limitarão a vossa vida de uma forma ou de outra, por isso manter o vosso dosha saudável e em equilíbrio é fundamental para a vossa saúde e crescimento.
Nota: os doshas não "devem" estar em equilíbrio igual entre os 3 para cada pessoa. Alguns indivíduos são tri-dosha, mas a maioria das pessoas tem um dosha principal e um dosha secundário, com uma pequena quantidade do terceiro dosha, e assim por diante. Por desequilíbrio, isto significa que qualquer dosha se torna excessivo de uma forma não natural, com a qualidade negativa do dosha a manifestar-se.
Para aqueles que são principalmente Pitta, o melhor é manter uma rotina flexível. Se se estruturar excessivamente, ficará irritável, agressivo, impaciente e esgotado. Ter espontaneidade no vosso dia permite que o vosso fogo prospere da forma mais saudável e dar-vos os desafios que tanto desejam.
Se sentirem necessidade de alterar temporariamente as vossas horas de sono ou de trabalho, façam-no; e não se permitam ficar presos a uma rotina. Se um evento, reunião social ou problema a ser resolvido surgir aleatoriamente no vosso dia, vocês sentirão satisfação e ficarão ainda mais motivados ao lidar com ele. Ser flexíveis e espontâneos gera o vosso crescimento e criatividade.
Para aqueles que são principalmente Vata, o oposto se aplica a voçês. Se tiver um dia caótico e excessivamente fluido, sem estrutura, ficarão dispersos e incapazes de funcionar bem. Os Vatas têm melhor desempenho quando se sentam todas as manhãs e preenchem um planeador diário para o dia, e o seguem. Certifiquem-vos de mantê-lo razoável, não tentando forçar todo o trabalho que acham que devem fazer nele. Programem tempo de lazer, tempo para terminar qualquer coisa extra no dia e tempo para ser criativos.
Voçês prosperam quando têm rotinas diárias e semanais para o trabalho, passatempos, tarefas e autocuidado. Quando se sentem com os pés no chão, sentem-vos seguros e fortes o suficientes para crescer e ser criativos.
Para aqueles que são principalmente Kapha, é necessário adicionar variedade ao vosso dia. Se normalmente jantam e depois lavam a louça, tentem adicionar uma caminhada rápida ao ar livre antes de lavar a louça algumas vezes. Se normalmente acordam e vão trabalhar, tentem ocasionalmente acordar mais cedo para ouvir música ou fazer algo diferente da vossa rotina habitual.
Tentem adicionar variedade, algo diferente, a cada dia. Se costumam fazer uma tarefa em um horário específico todos os dias, tentem fazê-la em um horário diferente uma ou duas vezes por semana e, ocasionalmente, façam-na de uma maneira diferente, de alguma forma. Isso ajudará a evitar ficar presos à rotina e abrirá espaço para a criatividade e novas oportunidades de crescimento.
O acima exposto também se aplica à vossa prática de yoga:
Pittas: Pratiquem yoga sempre que tiverem tempo durante o dia e experimentem novas asanas ou estilos de yoga sempre que se sentirem entediados com a vossa prática.
Vatas: Pratiquem yoga diariamente a uma hora fixa, tenham algumas asanas favoritas para fazer todas as vezes como uma forma de conforto e equilíbrio diários, além de experimentar algumas asanas novas.
Kaphas: Forcem-vos a experimentar novas asanas e pratiquem yoga em horários diferentes ao longo da semana. Ocasionalmente, revejam e alterem a vossa prática para mantê-la renovada.
O objetivo é cuidar de voçês mesmos da melhor maneira possível, a fim de alimentar o vosso crescimento e criatividade. A vossa prática diária deve inspirar-vos e motivar-vos a seguir em frente, não a decair.
-Suma Sacerdotisa Lydia
