Vim contar minha primeira experiência meditando e pedir a opinião de vocês sobre.
Eu decidi tentar novamente a meditação no vazio (eu tenho uma dificuldade muito grande em acalmar minha mente, até porque sou ansiosa). Mas desta vez eu tentei algo diferente durante a meditação. Primeiro eu pensei em tentar meditar ouvindo uma música tranquilizante com um som de ambiente de natureza no fundo. Não sei porquê, mas parece que tive mais facilidade em me acalmar dessa vez. Na verdade até quase dormi várias vezes rs, senti minha cabeça meio "pesada", como se eu tivesse caindo no sono, mas ainda tivesse consciente, não sei explicar. Tive poucos segundos ou no máximo 1 minuto com a mente vazia e também consegui meio que focar minha mente totalmente no presente. Depois ainda durante a meditação, decidi tentar algo novo. Decidi tentar sentir minha aura nas mãos. Comecei a sentir uma certa pressão em volta das mãos e as vezes uns formigamentos. Depois decidi tentar expandir para o braço, tentar sentir a aura nos braços. E novamente senti uma certa pressão em volta dos braços e das mãos. Depois tentei sentir nos ombros, comecei a sentir uns formigamentos no pescoço, nos ombros eu ja senti mais dificuldade em sentir algo. Senti apenas um pouquinho de pressão nos últimos milésimos segundos. Depois voltei a tentar meditar só no vazio e do nada me vi dentro da minha mente, ou algo assim. Não sei explicar muito bem, de repente vi na minha mente a imagem de um lugar muito bonito, tranquilo. E ainda consegui me manter tranquila e sem pensar nada. Apenas com a mente no presente. Obviamente não consegui manter minha mente vazia a meditação inteira, mas é a primeira vez que tive realmente uma experiência durante a meditação, acalmar minha mente durante a meditação, e ainda sentir algo em volta das minhas mãos e etc... No ultimo segundo da meditação, senti a pressão e formigamento em volta de toda a parte superior do meu corpo. Então fiquei tão feliz que acabei me desconcentrando e decidi finalizar a meditação
Bom, essa foi finalmente minha primeira experiência. Alguém ja sentiu coisas semelhantes? Alguém sabe dizer se estou indo no caminho certo?
Depois que terminei, vi que meditei por incríveis 20 minutos pela primeira vez haha, eu nunca passei de 5 minutos antes porque minha mente não parava, então estou muito feliz. Achei essa meditação, a experiência meio viciante
Eu decidi tentar novamente a meditação no vazio (eu tenho uma dificuldade muito grande em acalmar minha mente, até porque sou ansiosa). Mas desta vez eu tentei algo diferente durante a meditação. Primeiro eu pensei em tentar meditar ouvindo uma música tranquilizante com um som de ambiente de natureza no fundo. Não sei porquê, mas parece que tive mais facilidade em me acalmar dessa vez. Na verdade até quase dormi várias vezes rs, senti minha cabeça meio "pesada", como se eu tivesse caindo no sono, mas ainda tivesse consciente, não sei explicar. Tive poucos segundos ou no máximo 1 minuto com a mente vazia e também consegui meio que focar minha mente totalmente no presente. Depois ainda durante a meditação, decidi tentar algo novo. Decidi tentar sentir minha aura nas mãos. Comecei a sentir uma certa pressão em volta das mãos e as vezes uns formigamentos. Depois decidi tentar expandir para o braço, tentar sentir a aura nos braços. E novamente senti uma certa pressão em volta dos braços e das mãos. Depois tentei sentir nos ombros, comecei a sentir uns formigamentos no pescoço, nos ombros eu ja senti mais dificuldade em sentir algo. Senti apenas um pouquinho de pressão nos últimos milésimos segundos. Depois voltei a tentar meditar só no vazio e do nada me vi dentro da minha mente, ou algo assim. Não sei explicar muito bem, de repente vi na minha mente a imagem de um lugar muito bonito, tranquilo. E ainda consegui me manter tranquila e sem pensar nada. Apenas com a mente no presente. Obviamente não consegui manter minha mente vazia a meditação inteira, mas é a primeira vez que tive realmente uma experiência durante a meditação, acalmar minha mente durante a meditação, e ainda sentir algo em volta das minhas mãos e etc... No ultimo segundo da meditação, senti a pressão e formigamento em volta de toda a parte superior do meu corpo. Então fiquei tão feliz que acabei me desconcentrando e decidi finalizar a meditação
Bom, essa foi finalmente minha primeira experiência. Alguém ja sentiu coisas semelhantes? Alguém sabe dizer se estou indo no caminho certo?
Depois que terminei, vi que meditei por incríveis 20 minutos pela primeira vez haha, eu nunca passei de 5 minutos antes porque minha mente não parava, então estou muito feliz. Achei essa meditação, a experiência meio viciante