Odaklanma

[Lindita666]

Esenlikler. Odaklanma konusunda sorun yaşıyorum. Meditasyonlara yeni başladım sayılır ama odaklanmakta zorlanıyorum. Meditasyonlar esnasında aklıma sürekli düşünceler geliyor. Sadece meditasyonlarda değil; günlük hayatta da benzer problemlerim var. Kitap okurken, ders çalışırken ya da dışarıda gezerken çevreme de çok odaklanamıyorum.

Sürekli düşüncelere dalıyorum veya aklıma düşünceler geliyor. SS/Zevist olmadan önce Dikkat Eksikliği bozukluğundan kaynaklandığını düşünüyordum. Ama forumlarda, Dehb'nin y*hudi doktorların uydurduğu bir hastalık olduğunu, Dehh tedavisinde «sözde» ilaç olarak verilen maddelerin uyuşturucu içerdiğini ve fayda etmediğini öğrendim. Yaşadığım bu durumu başka birisinin buraya yazdığında; toprak elementi eksikliğinden kaynaklandığı söylenmişti. Bu durumun düzeltmek için ne yapabilirim?

 

[Maelstorm]

Boşluk meditasyonu ve içgözlem meditasyonu yapın.

Odaklanma problemleri, üzerinde çalıştıkça iyileştirebileceğimiz ve sonunda da tamamen çözebileceğimiz problemlerdir. Meditasyon yaparken aklınıza düşünceler geldi ve dikkatiniz mi dağıldı? Bunu derhal sonlandırın ve meditasyonunuzu yapmaya devam edin. Tekrar mı oldu? Hemen düşünmeyi bırakın ve meditasyonunuza devam edin.

Bunu yeterince tekrar ettiğinizde ve belirttiğim çalışmaları yaptığınızda oldukça mesafe kat etmiş olacaksınız.

Ardından, gerekirse bazı büyüler ile ekstra iyileştirme sağlayabilirsiniz.

 

[Lindita666]

Boşluk meditasyonu ve içgözlem meditasyonu yapın.

Odaklanma problemleri, üzerinde çalıştıkça iyileştirebileceğimiz ve sonunda da tamamen çözebileceğimiz problemlerdir. Meditasyon yaparken aklınıza düşünceler geldi ve dikkatiniz mi dağıldı? Bunu derhal sonlandırın ve meditasyonunuzu yapmaya devam edin. Tekrar mı oldu? Hemen düşünmeyi bırakın ve meditasyonunuza devam edin.

Bunu yeterince tekrar ettiğinizde ve belirttiğim çalışmaları yaptığınızda oldukça mesafe kat etmiş olacaksınız.

Ardından, gerekirse bazı büyüler ile ekstra iyileştirme sağlayabilirsiniz.

Birde sanırım odaklanma sorunu toprak ya da hava elementinin eksikliğinden kaynaklı diye biliyorum.

 

[stayhigh666]

Esenlikler. Odaklanma konusunda sorun yaşıyorum. Meditasyonlara yeni başladım sayılır ama odaklanmakta zorlanıyorum. Meditasyonlar esnasında aklıma sürekli düşünceler geliyor. Sadece meditasyonlarda değil; günlük hayatta da benzer problemlerim var. Kitap okurken, ders çalışırken ya da dışarıda gezerken çevreme de çok odaklanamıyorum.

Sürekli düşüncelere dalıyorum veya aklıma düşünceler geliyor. SS/Zevist olmadan önce Dikkat Eksikliği bozukluğundan kaynaklandığını düşünüyordum. Ama forumlarda, Dehb'nin y*hudi doktorların uydurduğu bir hastalık olduğunu, Dehh tedavisinde «sözde» ilaç olarak verilen maddelerin uyuşturucu içerdiğini ve fayda etmediğini öğrendim. Yaşadığım bu durumu başka birisinin buraya yazdığında; toprak elementi eksikliğinden kaynaklandığı söylenmişti. Bu durumun düzeltmek için

Bunun tek çözümü boşluk meditasyonlarına ağırlık vermek . Muhtemelen boşluk meditasyonlarında da zorlanıyorsundur ,daha kolay yapabilmen için birkaç ipucu verebilirim .
-nefes egzersiziyle boşluk meditasyonu yapabilirsin yani belli sürede nefes alıp vermek ona odaklanmak boşluk meditasyonunu daha kolay bir hale getirebilir .
- Bir yere odaklandığım zaman hemen o şeyin genellikle bir eşyanın aurasını görüyorum ve onu gözümle takip ediyorum ,birazcık odaklanırsan görebileceğini düşünüyorum .
-Mumun ateşine odaklanıp daha kolay bir şekilde boşluk med. Yapabilirsin .


^Boşluk meditasyonları eminim sana yardımcı olacaktır^

 

[Lindita666]

Bunun tek çözümü boşluk meditasyonlarına ağırlık vermek . Muhtemelen boşluk meditasyonlarında da zorlanıyorsundur ,daha kolay yapabilmen için birkaç ipucu verebilirim .
-nefes egzersiziyle boşluk meditasyonu yapabilirsin yani belli sürede nefes alıp vermek ona odaklanmak boşluk meditasyonunu daha kolay bir hale getirebilir .
- Bir yere odaklandığım zaman hemen o şeyin genellikle bir eşyanın aurasını görüyorum ve onu gözümle takip ediyorum ,birazcık odaklanırsan görebileceğini düşünüyorum .
-Mumun ateşine odaklanıp daha kolay bir şekilde boşluk med. Yapabilirsin .


^Boşluk meditasyonları eminim sana yardımcı olacaktır^

Teşekkür ediyorum. Benim spiritüelliğim 0 denecek kadar zayıf. Biliyorum, yeni başladığım için böyle sorunlar yaşamam normal. Yinede zorlanıyorum.

 

[stayhigh666]

Teşekkür ediyorum. Benim spiritüelliğim 0 denecek kadar zayıf. Biliyorum, yeni başladığım için böyle sorunlar yaşamam normal. Yinede zorlanıyorum.

Rica ederim. İstikrarlı ilerlediğin sürece eminim bu sorunları da halledeceksindir

 

[Aydinlikyol]

Meditasyonu zoraki değil, severek bir kafa dinleme bir kendine gelme olarak yaparsan sorun kalmaz, hani bazen insan otururken gözü birşeye odaklanır dalar giderya, aslında meditasyon bizim özümüzde var olan birşey, insan meditasyon ister,

 

[Lindita666]

Meditasyonu zoraki değil, severek bir kafa dinleme bir kendine gelme olarak yaparsan sorun kalmaz, hani bazen insan otururken gözü birşeye odaklanır dalar giderya, aslında meditasyon bizim özümüzde var olan birşey, insan meditasyon ister,

Yapması keyifli aslında. Dün gece meditasyonları yaptıktan sonra rahatlamış hissetmiştim. Bu sabahta sayaç tuttum. 9 dakikada yapmışım.