Ælberiigor
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Grande Prêtresse Lydia, le 03/10/2025 - Daily Routine For Your Dosha
Veuillez vous rendre au bas de ce message pour trouver les liens permettant de déterminer votre dosha, si vous ne l'avez pas déjà fait : https://ancient-forums.com/threads/...ana-chi-dosha-qigong-pour-les-organes.299440/
Il n'existe pas de routine quotidienne universelle pour réussir. Nous sommes tous différents et composés de 1 à 3 doshas à des niveaux variables. Différentes routines vous aideront à canaliser et à stabiliser votre ou vos doshas afin de vous permettre de fonctionner au mieux de vos capacités ; si vous vous forcez à suivre un programme inadapté, vous en souffrirez mentalement et cela affectera votre productivité.
Nous fonctionnons au mieux de nos capacités lorsque notre dosha (ou nos doshas) est canalisé de manière saine. Les doshas peuvent se déséquilibrer, ce qui peut entraîner des problèmes de santé physique, ainsi que des problèmes mentaux. Les effets négatifs de chaque dosha limiteront votre vie d'une manière ou d'une autre. Il est donc impératif pour votre santé et votre épanouissement de maintenir votre dosha en bonne santé et en équilibre.
Remarque : les doshas ne sont pas « censés » être en équilibre égal pour les trois chez chaque personne. Certaines personnes sont tri-dosha, mais la plupart ont un dosha principal et un dosha secondaire, avec une petite quantité du troisième dosha, et ainsi de suite. Par déséquilibre, on entend que n'importe quel dosha devient excessif de manière non naturelle, avec la manifestation des qualités négatives du dosha.
Pour ceux qui sont principalement Pitta, il est préférable de maintenir une routine fluide. Si vous vous imposez une structure trop rigide, vous deviendrez irritable, agressif, impatient et vous vous épuiserez. Faire preuve de spontanéité dans votre quotidien permet à votre feu de s'épanouir de la manière la plus saine possible et vous offre les défis dont vous avez besoin.
Si vous ressentez le besoin de modifier temporairement vos heures de sommeil ou de travail, n'hésitez pas à le faire et ne vous laissez pas enfermer dans une routine. Si un événement, une réunion sociale ou un problème à résoudre survient de manière imprévue au cours de votre journée, vous vous sentirez satisfait et encore plus motivé en vous en occupant. Être flexible et spontané favorise votre croissance et votre créativité.
Pour ceux qui sont principalement Vata, c'est l'inverse qui s'applique. Si vous avez une journée chaotique, trop fluide et sans structure, vous serez dispersé et incapable de bien fonctionner. Les personnes de type Vata ont tout intérêt à s'asseoir chaque matin, à remplir un agenda pour la journée et à s'y tenir. Veillez à rester raisonnable et à ne pas essayer d'y inscrire tout le travail que vous pensez devoir accomplir. Prévoyez du temps pour vos loisirs, pour terminer tout ce qui reste à faire dans la journée et pour être créatif.
Vous vous épanouissez lorsque vous avez des routines quotidiennes et hebdomadaires pour le travail, les loisirs, les tâches et les soins personnels. Lorsque vous vous sentez ancré, vous vous sentez en sécurité et suffisamment fort pour vous épanouir et être créatif.
Pour ceux qui sont principalement Kapha, vous devez ajouter de la variété à votre journée. Si vous avez l'habitude de dîner puis de faire la vaisselle, essayez parfois d'ajouter une marche rapide à l'extérieur avant de faire la vaisselle. Si vous avez l'habitude de vous réveiller puis d'aller travailler, essayez de temps en temps de vous réveiller plus tôt pour écouter de la musique ou faire quelque chose qui diffère de votre routine habituelle.
Essayez d'ajouter de la variété, quelque chose de différent, chaque jour. Si vous avez l'habitude d'effectuer une tâche à une heure précise chaque jour, essayez de la faire à une heure différente une ou deux fois par semaine, et de temps en temps, faites-la d'une manière différente. Cela vous aidera à éviter de vous enliser dans la routine et vous ouvrira à la créativité et à de nouvelles opportunités de croissance.
Ce qui précède s'applique également à votre pratique du yoga :
Pittas : pratiquez le yoga dès que vous avez du temps libre dans la journée et essayez de nouvelles asanas ou de nouveaux styles de yoga lorsque vous vous ennuyez.
Vatas : pratiquez le yoga à une heure fixe chaque jour, ayez quelques asanas préférés à faire à chaque fois pour vous sentir bien et ancré, et essayez également de nouvelles asanas.
Kaphas : forcez-vous à essayer de nouvelles asanas et pratiquez le yoga à différents moments de la semaine. Revoyez et modifiez occasionnellement votre pratique pour qu'elle reste intéressante.
Veuillez vous rendre au bas de ce message pour trouver les liens permettant de déterminer votre dosha, si vous ne l'avez pas déjà fait : https://ancient-forums.com/threads/...ana-chi-dosha-qigong-pour-les-organes.299440/
Il n'existe pas de routine quotidienne universelle pour réussir. Nous sommes tous différents et composés de 1 à 3 doshas à des niveaux variables. Différentes routines vous aideront à canaliser et à stabiliser votre ou vos doshas afin de vous permettre de fonctionner au mieux de vos capacités ; si vous vous forcez à suivre un programme inadapté, vous en souffrirez mentalement et cela affectera votre productivité.
Nous fonctionnons au mieux de nos capacités lorsque notre dosha (ou nos doshas) est canalisé de manière saine. Les doshas peuvent se déséquilibrer, ce qui peut entraîner des problèmes de santé physique, ainsi que des problèmes mentaux. Les effets négatifs de chaque dosha limiteront votre vie d'une manière ou d'une autre. Il est donc impératif pour votre santé et votre épanouissement de maintenir votre dosha en bonne santé et en équilibre.
Remarque : les doshas ne sont pas « censés » être en équilibre égal pour les trois chez chaque personne. Certaines personnes sont tri-dosha, mais la plupart ont un dosha principal et un dosha secondaire, avec une petite quantité du troisième dosha, et ainsi de suite. Par déséquilibre, on entend que n'importe quel dosha devient excessif de manière non naturelle, avec la manifestation des qualités négatives du dosha.
Pour ceux qui sont principalement Pitta, il est préférable de maintenir une routine fluide. Si vous vous imposez une structure trop rigide, vous deviendrez irritable, agressif, impatient et vous vous épuiserez. Faire preuve de spontanéité dans votre quotidien permet à votre feu de s'épanouir de la manière la plus saine possible et vous offre les défis dont vous avez besoin.
Si vous ressentez le besoin de modifier temporairement vos heures de sommeil ou de travail, n'hésitez pas à le faire et ne vous laissez pas enfermer dans une routine. Si un événement, une réunion sociale ou un problème à résoudre survient de manière imprévue au cours de votre journée, vous vous sentirez satisfait et encore plus motivé en vous en occupant. Être flexible et spontané favorise votre croissance et votre créativité.
Pour ceux qui sont principalement Vata, c'est l'inverse qui s'applique. Si vous avez une journée chaotique, trop fluide et sans structure, vous serez dispersé et incapable de bien fonctionner. Les personnes de type Vata ont tout intérêt à s'asseoir chaque matin, à remplir un agenda pour la journée et à s'y tenir. Veillez à rester raisonnable et à ne pas essayer d'y inscrire tout le travail que vous pensez devoir accomplir. Prévoyez du temps pour vos loisirs, pour terminer tout ce qui reste à faire dans la journée et pour être créatif.
Vous vous épanouissez lorsque vous avez des routines quotidiennes et hebdomadaires pour le travail, les loisirs, les tâches et les soins personnels. Lorsque vous vous sentez ancré, vous vous sentez en sécurité et suffisamment fort pour vous épanouir et être créatif.
Pour ceux qui sont principalement Kapha, vous devez ajouter de la variété à votre journée. Si vous avez l'habitude de dîner puis de faire la vaisselle, essayez parfois d'ajouter une marche rapide à l'extérieur avant de faire la vaisselle. Si vous avez l'habitude de vous réveiller puis d'aller travailler, essayez de temps en temps de vous réveiller plus tôt pour écouter de la musique ou faire quelque chose qui diffère de votre routine habituelle.
Essayez d'ajouter de la variété, quelque chose de différent, chaque jour. Si vous avez l'habitude d'effectuer une tâche à une heure précise chaque jour, essayez de la faire à une heure différente une ou deux fois par semaine, et de temps en temps, faites-la d'une manière différente. Cela vous aidera à éviter de vous enliser dans la routine et vous ouvrira à la créativité et à de nouvelles opportunités de croissance.
Ce qui précède s'applique également à votre pratique du yoga :
Pittas : pratiquez le yoga dès que vous avez du temps libre dans la journée et essayez de nouvelles asanas ou de nouveaux styles de yoga lorsque vous vous ennuyez.
Vatas : pratiquez le yoga à une heure fixe chaque jour, ayez quelques asanas préférés à faire à chaque fois pour vous sentir bien et ancré, et essayez également de nouvelles asanas.
Kaphas : forcez-vous à essayer de nouvelles asanas et pratiquez le yoga à différents moments de la semaine. Revoyez et modifiez occasionnellement votre pratique pour qu'elle reste intéressante.
