Solo io non riesco a rilassarmi a fare yoga? Anzi mi innervosisco il piu delle volte perché ogni posizione è uno sforzo? Gia solo tenere le gambe dritte nella prima posizione è uno sforzo. È piu stretching per me come sensazione. Io faccio fin dove riesco ma non mi sembra di fare niente di...

Grazie mille! :D

Ciao a tutti, è normale avere sempre sonnolenza e vampate quando si medita? È la prima volta che mi impegno seriamente e tra programma di 40 giorni yoga e rtr è un po tutto nuovo tutto insieme, a volte non so capire quello che sento. Intanto grazie!

Grazie a tutti per il supporto! :D Hail Satana!

Ciao a tutti. Penso che sto sbagliando tutto da quando ho iniziato a fare questo rituale in quanto ripetevo ogni variante 9 volte (es. Vaat X9, fat X9, vat X9, vas X9.....e cancellavo tutte le lettere ebraiche che c'erano. Stupido io che non avevo capito che erano ognuna la stessa cosa in più...