40 günlük meditasyon programında sabah ve akşam yapmamız gereken meditasyonlar hakkında bir sorum var. Akşam yapmamız gereken meditasyonları gece yarısından önce yapmam pek mümkün değil bu sebeple akşam yapmam gereken meditasyonları gece yarısından sonra 2-3 gibi yapsam bir sorun olur mu? Gece...

Kendi sarkacımı yapmak istiyorum ama hangi taşları kullanabileceğim hakkında bir fikrim yok. Acaba hafif bir küpeye ip bağlasam ve sarkaç niyetine kullansam aynı işlevi görür mü?