Esenlikler,merak ettiğim ve bilmediğim konularda sormak istediklerim vardı hepsini madde madde soracağım. 1-Tam çakra meditasyonu nasıl olduğunu anlamadım.Şöyle ki bir oturuşta bütün çakralara seçtiğimiz mantra yada rünle sıra sıra aynı titretme sayısıyla birdenmi meditasyon yapmak oluyor ...