ciao fratelli, ho riiniziato a fare Yoga Kundalini, stavolta mi è venuto molto meglio. il punto è che, come faccio a fare 27 respiri precisi? perchè non riesco a contare mentre respiro tutti i respiri che faccio. devono essere 27 precisi? non riesco a fare questo.
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Active TranslatorSincronizza la visione mentale dei numeri mentre fai l' esercizio con il movimento e il tuo respiro, ci riesco con grande facilità anche se lo faccio molto velocemente oppure in alternativa prova a calcolare quanto tempo ci metti in media a fare una ripetizione e imposta un timer im base a questo