Il freddo è uno dei modi in cui si percepisce l'energia, potresti invocare l'elemento fuoco prima di ogni tua sessione, pochi respiri però. Col tempo non ci sarà più bisogno.
Per aumentare il calore corporeo in generale puoi lavorare più intensamente sul Chakra Solare, questo accelera il metabolismo e rinforza il sistema immunitario come conseguenza.
Sul calore alla base della spina dorsale non ti so rispondere esattamente, non ricordo dove ma devo aver letto in qualche sermone o post nel sito americano che stimolare il terzo occhio può avere quell'effetto.
Non so se sono in grado di evocare gli elementi, non ho mai provato.
Ma per lavorare sul chakra solare intendi aprirlo , sentirlo o magari fare la rotazione dei chakra?
Non posso ancora aprirlo perché sto aprendo il 6º chakra e poi il chakra della corona.
Invece io proprio dopo la meditazione ho ri-letto la sezione demoni e c'era scritto che se senti kundalini stimolato(quindi nel mio caso il calore) e non ci stai lavorando o non sei abbastanza avanzato è possibile che fossi vicino ad un demone,poiché la sua energia lo stimola(o una cosa del genere); ma non ci conto molto: certo, era la sera tra il 22 e 23 e magari è possibile che qualche demone fosse con me, ma non ne vedo il perché.