meditasyon yaparken illa transa geçmem gerekiyor mu?
örneğin otobüste giderken gözlerim açık şekilde zihnimden de imgeleme yapsam işe yarar mı her şekilde de?
Discussion
Active TranslatorHayır, meditasyon esnasında transta olmanız gerekmemektedir. Bu sadece efektifliği arttıracaktır.
Esenlikler,
Otobüste giderken meditasyon yapmak zorunda mısınız? Bence en fazla boşluk meditasyonu yapabilirsiniz, bu bile zorlar.
Odaklanmak önemlidir. Meditasyon yapmak için sabah ve akşam saatleri belirleyin ve hayatınızı buna göre düzenleyin, planlarınızı bu saatlere göre yapın. Bu sayede zaman sorunu yaşamazsınız, otobüste meditasyon yapmanıza gerek kalmaz.
İyi akşamlar.
Hazır konu açılmışken yazmak istedim. Acaba gün içinde her an yapabileceğimiz bir pratik var mı?
Poshita wrote:View source Hazır konu açılmışken yazmak istedim. Acaba gün içinde her an yapabileceğimiz bir pratik var mı?
Boşluk meditasyonu yapabilirsiniz.
Poshita wrote:View source Hazır konu açılmışken yazmak istedim. Acaba gün içinde her an yapabileceğimiz bir pratik var mı?
Nefes ile enerji soluma, element invokasyonları, elemental yaratma ve yönlendirme , çiftli yılan meditasyonu , bazı nefes egzersizleri örnek olarak verilebilir . Farklı çalışmalar da var . Ne kadar odaklanabildiğinize bağlı olarak verimlilik değişir . Sallanan kötü bir belediye otobüsünde çok da verim alamayabilirsiniz . Kütüphane okuldaki boş derslikler , sessiz bir kafe gibi yerlerde(dışarda bakıldığında dikkat çekmeyecek bir şekilde yapmalısınız) çok verimli bir şekilde bu çalışmaları yapabilirsiniz .