meditasyon

tavukpilav wrote:View source

Esenlikler,ben dun aksam 40gubluk meditasyona basladim ilk gundeyim ama sanki yapamiyo gibiyim iyi imgeleyemiyorum bunu nasil duzeltebilirim

Zaman içinde düzelebilir. Extradan Auranıza mor ve çivit mavisi renkler soluyabilir ve imgeleme çalışmaları yapabilirsiniz.

tavukpilav wrote:View source

Esenlikler,ben dun aksam 40gubluk meditasyona basladim ilk gundeyim ama sanki yapamiyo gibiyim iyi imgeleyemiyorum bunu nasil duzeltebilirim

Bazı şeyler sizin için iyi gitmezse programa devam etmeniz normaldir.

tavukpilav wrote:View source

Esenlikler,ben dun aksam 40gubluk meditasyona basladim ilk gundeyim ama sanki yapamiyo gibiyim iyi imgeleyemiyorum bunu nasil duzeltebilirim

Zaman ve pratik ile düzelecektir. Bir kez yaptığınız herhangi bir şeyi harika yapamıyor olmanız çok normal bir durum.

tavukpilav wrote:View source

Esenlikler,ben dun aksam 40gubluk meditasyona basladim ilk gundeyim ama sanki yapamiyo gibiyim iyi imgeleyemiyorum bunu nasil duzeltebilirim

İlk başta bende de oluyordu, ilerledikçe alışıyorsun, daha iyi imgelemeye ve hissetmeye başlıyorsun. Zamanla ve tecrübeyle her şeyi kendin düzeltebileceksin.

Aşırı aktif bir zihnim olduğundan meditasyon yaparken aklıma çöp düşünceler gelebiliyor, üzerinde durmayıp meditasyonuma, ana odaklanmaya ve hissetmeye çalışıyorum. Boşluk meditasyonu çok yardımcı oluyor, eğer sürekli dikkat dağınıklığından imgeleyemiyorsan boşluk meditasyonuna özen gösterebilirsin, ayrıca gündelik hayatta bir işle ilgilenirken boşluk meditasyonuna benzer şekilde zihnini sadece o an yaptığın işe odaklamaya çalışabilirsin, zihni disipline etmeye yardımcı oluyor.