Meditasyonları yaparken kundalini yoganın son hareketindeki gibi topuklar üstünde oturarak yapıyorum bu bi sıkıntı yaratırmı ayaklarım biraz karıncalanıyor ama en iyi bu şekilde odaklanabiliyorum sanırım
Discussion
Sizin için en rahat ve ciddi pozisyonda meditasyon yapmanız daha iyi olacaktır