ThanaReal wrote: Esenlikler,
Evet, sorum bu. Mantra titretince neden esniyorum?
İyi akşamlar.
Her titreşimde derin derin nefes aldığınız için mayışıyorsunuz ve uykunuz geliyor.
Discussion
Henüz yeniyseniz elde edebileceğiniz tek şey zarar olacaktır. Yeni başlayan kişilerin direkt olarak bu miktarlardan başladığını düşünmüyorum. Youtube yerine ToZ'un söylediklerini dinleyin. Gerçekten Youtube, her derde deva olsaydı insanların buraya ihtiyacı olmazdı.
Kendinizi daha ilk zamanlardan zorlamayın. Kademe kademe ilerleyin. Bu çalışmayı kavrayınca yavaş yavaş arttırabilirsiniz. Yarışınız kendinizle olmalı.
ThanaReal wrote: Pegasus666 wrote: ThanaReal wrote: Altından ciğerin var diyecektim ama zaten 200 tekrar ile başlanıyormuş :D
Ateş nefesini deneyeceğim o zaman.
200 tekrar ile başla bakalım.
YouTube'da gördüm 200 tekrar diyordu başlangıç için.
Esenlikler,
Eğer ateş nefesinde tecrübeniz yoksa,kesinlikle 200 tekrarla başlamayın.Muhtemelen fazla gelir.