Eu tenho vários problemas de saúde, inclusive ansiedade e depressão. Faz um pouco mais de 25 dias que comecei a meditar.
Eu tenho um certo desafio: Quando vou limpar minha aura, fazer a meditação fundamental e a meditação de energia, não consigo ficar parado no lugar. Eu fico me sentando e deitando, muitas vezes fico me mexendo e algumas vezes paro para respirar um pouco. Eu continuo focando nos objetivos das mediações, mesmo assim. Acredito que isso tem a ver com a minha ansiedade. Alguém sabe me dizer se há problema em eu ficar meditando assim? E sim, eu tenho treinado minha autodisciplina para eu conseguir ficar parado durante as meditações. Apesar do desafio, eu tenho percebido resultados com as meditações. Vocês acham que estou fazendo algo errado?
Discussion
Saudações. No seu caso, você pode adiar por um momento a meditação fundamental e a de energia, já que as mesmas exigem que se fique parado para melhores resultados. Se tem esse problema em conseguir ficar parado, recomendo focar na prática da yoga, e praticar o Falun gong também, já que as mesmas exigem movimentação, o que pode ajudar você.
Recomendo também praticar algum exercício, nem que seja uma caminhada diária de 10 minutos, já ajuda com sua ansiedade.
Com o tempo, assim que conseguir se controlar melhor e ficar parado por mais tempo, pode retomar a prática da meditação fundamental e de energia, se assim o desejar ou tiver problemas em sentir sua própria energia.