Esenlikler,
Hatha yogası yapacağım ama pdf'de farklı pozisyonlar verilmiş acaba içlerinde 1 tanesini yapmamız yeterli mi? Yoksa hepsini mi yapmalıyız?
Discussion
Hepsini yapmanız gerek fakat ilk kez yapacağınız varsayarsam, hepsini deneyip rahat hissettiğiniz veya biraz zorlandığınız asanaları kenarda tutup onları yapmanız daha iyi olacaktır. Vücudunuz esnedikçe ve yaptığınız asanaları kolayca yapmaya başladığınızda da, yavaş yavaş size zor gelen asanalara geçebilirsiniz. Kendinizi lüzumsuz yere zorlayıp acı çekmenize gerek yok, bu size yarardan çok zarar verir.
Daemonica wrote:View source Hepsini yapmanız gerek fakat ilk kez yapacağınız varsayarsam, hepsini deneyip rahat hissettiğiniz veya biraz zorlandığınız asanaları kenarda tutup onları yapmanız daha iyi olacaktır. Vücudunuz esnedikçe ve yaptığınız asanaları kolayca yapmaya başladığınızda da, yavaş yavaş size zor gelen asanalara geçebilirsiniz. Kendinizi lüzumsuz yere zorlayıp acı çekmenize gerek yok, bu size yarardan çok zarar verir.
Teşekkurler efendim
Bazı yogaları asla zorlamamalısınız.
Vücudunuzun enerjisini kendi bedeniniz gibi düşünün.
Çok ani yada zor hareketler yapıldığında Vücudunuz hamlar, Enerji bedeniniz ise hamlamaz; Yorulur.
_PotestasDea_ wrote:View source Bazı yogaları asla zorlamamalısınız.
Vücudunuzun enerjisini kendi bedeniniz gibi düşünün.
Çok ani yada zor hareketler yapıldığında Vücudunuz hamlar, Enerji bedeniniz ise hamlamaz; Yorulur.
Teşekkürler
_PotestasDea_ wrote:View source Bazı yogaları asla zorlamamalısınız.
Vücudunuzun enerjisini kendi bedeniniz gibi düşünün.
Çok ani yada zor hareketler yapıldığında Vücudunuz hamlar, Enerji bedeniniz ise hamlamaz; Yorulur.
Sizden konu dışı birşey sorabilir miyim?