Hata yoga

Filioautembiaboli wrote:

...

Sei libero di farlo, ecco una lista di asana per i vari chakra:
https://ancient-forums.com/viewtopic.php?p=295184

L'importante è che in ogni sessione ci siano asana da distesi, seduti, in piedi, e invertite.
Secondo il punto di vista, in ogni sessione ci dovrebbero asana per ogni chakra.

Filioautembiaboli wrote:

Qualorea voles is fare asana differenti da quelli proposti nel pdf presente sul sito"sessione semplice hata yoga".

In quale sito mi consigliate di cercare immagini e spiegazioni degli asana?
Alcuni siti consigliano già una routine di yoga decente o devo crearla sa me?
Ho difficoltà e fastidio nell eseguire la verticale

Ciao Filioautemdiaboli, allora io per esperienza mi trovo meglio ad orientarmi a sensazione e intuito in base a quello di cui ho bisogno, per esempio per andare oltre in termini di potenza ed equilibrio ho aggiunto diverse posizioni come l'allungamento dei bicipiti, l'allungamento dei glutei a terra, l'allungamento dei quadricipiti(zona delle cosce) e l'allungamento del trapezio parte per parte, se vuoi per i chakra dei fianchi puoi fare un allungamento in modo rilassato per questi due perché purifica la rabbia e l'energia sessuale scorre meglio.

Se non riesci a fare bene la verticale sulle mani puoi comunque stare a testa in giù e dirigere energia al chakra della corona e poi eseguire la posizione dell'infante, poi la candela, poi l'aratro e il pesce successivamente, questo lavora molto bene sui chakra superiori.

è meglio creare e prendere posizioni che ti sono più utili al tuo avanzamento in base a come devi lavorare sul tuo corpo fisico, io per questo ho studiato anche fisiognomica abbinata all'astrologia in modo da avere il massimo del potere per via di una consapevolezza di tipo superiore su come il corpo e la mente sono collegati e come leggere la mente attraverso la percezione del corpo fisico, per esempio una persona con un aspetto Sole/Nettuno o Sole/Saturno che debilitano gli affari del sole possono causare specie con l'età e i complessi emozionali radicati nel tempo una rigidità della colonna vertebrale, stessa cosa può avvenire per esempio con un Sole in casa 12 o in casa 6 in modo più marcato.
Un altro esempio è una persona che ha enfasi in acquario che è debilitato potrebbe a seconda dei casi e delle manifestazioni di più allungamenti in avanti per i polpacci, stessa cosa per esempio può valere per il sagittario debilitato nei suoi affari che governa e questo ho visto in un caso manifestarsi in rigidità dei quadricipiti con tutto ciò che ne consegue, bicipiti e tricipiti per il segno dei gemelli e cosi via in base sempre ai traumi somatizzati nel corpo fisico e come l'aura è stata influenzata nella storia della vita della persona.
Interessante vero? :)

fuoco blu 666 wrote:

Filioautembiaboli wrote:

Qualorea voles is fare asana differenti da quelli proposti nel pdf presente sul sito"sessione semplice hata yoga".

In quale sito mi consigliate di cercare immagini e spiegazioni degli asana?
Alcuni siti consigliano già una routine di yoga decente o devo crearla sa me?
Ho difficoltà e fastidio nell eseguire la verticale

Ciao Filioautemdiaboli, allora io per esperienza mi trovo meglio ad orientarmi a sensazione e intuito in base a quello di cui ho bisogno, per esempio per andare oltre in termini di potenza ed equilibrio ho aggiunto diverse posizioni come l'allungamento dei bicipiti, l'allungamento dei glutei a terra, l'allungamento dei quadricipiti(zona delle cosce) e l'allungamento del trapezio parte per parte, se vuoi per i chakra dei fianchi puoi fare un allungamento in modo rilassato per questi due perché purifica la rabbia e l'energia sessuale scorre meglio.

Se non riesci a fare bene la verticale sulle mani puoi comunque stare a testa in giù e dirigere energia al chakra della corona e poi eseguire la posizione dell'infante, poi la candela, poi l'aratro e il pesce successivamente, questo lavora molto bene sui chakra superiori.

è meglio creare e prendere posizioni che ti sono più utili al tuo avanzamento in base a come devi lavorare sul tuo corpo fisico, io per questo ho studiato anche fisiognomica abbinata all'astrologia in modo da avere il massimo del potere per via di una consapevolezza di tipo superiore su come il corpo e la mente sono collegati e come leggere la mente attraverso la percezione del corpo fisico, per esempio una persona con un aspetto Sole/Nettuno o Sole/Saturno che debilitano gli affari del sole possono causare specie con l'età e i complessi emozionali radicati nel tempo una rigidità della colonna vertebrale, stessa cosa può avvenire per esempio con un Sole in casa 12 o in casa 6 in modo più marcato.
Un altro esempio è una persona che ha enfasi in acquario che è debilitato potrebbe a seconda dei casi e delle manifestazioni di più allungamenti in avanti per i polpacci, stessa cosa per esempio può valere per il sagittario debilitato nei suoi affari che governa e questo ho visto in un caso manifestarsi in rigidità dei quadricipiti con tutto ciò che ne consegue, bicipiti e tricipiti per il segno dei gemelli e cosi via in base sempre ai traumi somatizzati nel corpo fisico e come l'aura è stata influenzata nella storia della vita della persona.
Interessante vero? :)

è davvero straordinario il collegamento dell'astrologia con il fisico, si possono sapere anche i "punti forti" tramite le posizione astrologiche?
In che modo lo hai studiato?

Personalmente sento un sacco di sollievo e leggerezza con le posizione della farfalla, piccione e lucertola

P.S eseguendo yoga giornalmente non dovrei preoccuparmi per la questione della colonna vertebrale, vero?

Filioautembiaboli wrote:

Qualorea voles is fare asana differenti da quelli proposti nel pdf presente sul sito"sessione semplice hata yoga".

In quale sito mi consigliate di cercare immagini e spiegazioni degli asana?
Alcuni siti consigliano già una routine di yoga decente o devo crearla sa me?
Ho difficoltà e fastidio nell eseguire la verticale

Io tempo fa ho preso una lunga lista di posizioni yoga asana, li ho stampati, riordinati e legati tra loro.
Quando si preparano gli asana, si devono aggiungere gli asana
in piedi,
seduti,
sottosopra(questa non si deve aggiungere se si hanno dei problemi che impediscono di fare esercizi di questa categoria)
se si puo', fare lo stesso asana anche dall'altro lato.

Nella lista potresti vedere esercizi che sembrano fatti apposta per i contorisionisti, se non ti senti a tuo agio o non ti vanno quegli esercizi, semplicemente non farli.

Quando esegui un esercizio, devi essere rilassato e fare la meditazione sul vuoto, concentrati sul tuo respiro e conta per u minuto quando fai gli esercizi (fino a 60).
Potresti sentire un pizzicore, prurito o dolore quando esegui una posizione, non sforzarti e cerca di non farti male

fuoco blu 666 wrote:

Filioautembiaboli wrote:

Qualorea voles is fare asana differenti da quelli proposti nel pdf presente sul sito"sessione semplice hata yoga".

In quale sito mi consigliate di cercare immagini e spiegazioni degli asana?
Alcuni siti consigliano già una routine di yoga decente o devo crearla sa me?
Ho difficoltà e fastidio nell eseguire la verticale

Ciao Filioautemdiaboli, allora io per esperienza mi trovo meglio ad orientarmi a sensazione e intuito in base a quello di cui ho bisogno, per esempio per andare oltre in termini di potenza ed equilibrio ho aggiunto diverse posizioni come l'allungamento dei bicipiti, l'allungamento dei glutei a terra, l'allungamento dei quadricipiti(zona delle cosce) e l'allungamento del trapezio parte per parte, se vuoi per i chakra dei fianchi puoi fare un allungamento in modo rilassato per questi due perché purifica la rabbia e l'energia sessuale scorre meglio.

Se non riesci a fare bene la verticale sulle mani puoi comunque stare a testa in giù e dirigere energia al chakra della corona e poi eseguire la posizione dell'infante, poi la candela, poi l'aratro e il pesce successivamente, questo lavora molto bene sui chakra superiori.

è meglio creare e prendere posizioni che ti sono più utili al tuo avanzamento in base a come devi lavorare sul tuo corpo fisico, io per questo ho studiato anche fisiognomica abbinata all'astrologia in modo da avere il massimo del potere per via di una consapevolezza di tipo superiore su come il corpo e la mente sono collegati e come leggere la mente attraverso la percezione del corpo fisico, per esempio una persona con un aspetto Sole/Nettuno o Sole/Saturno che debilitano gli affari del sole possono causare specie con l'età e i complessi emozionali radicati nel tempo una rigidità della colonna vertebrale, stessa cosa può avvenire per esempio con un Sole in casa 12 o in casa 6 in modo più marcato.
Un altro esempio è una persona che ha enfasi in acquario che è debilitato potrebbe a seconda dei casi e delle manifestazioni di più allungamenti in avanti per i polpacci, stessa cosa per esempio può valere per il sagittario debilitato nei suoi affari che governa e questo ho visto in un caso manifestarsi in rigidità dei quadricipiti con tutto ciò che ne consegue, bicipiti e tricipiti per il segno dei gemelli e cosi via in base sempre ai traumi somatizzati nel corpo fisico e come l'aura è stata influenzata nella storia della vita della persona.
Interessante vero? :)

Estremamente interessante, link di qualche fonte per approfondire?

Veritá_666 wrote:

Filioautembiaboli wrote:

...

Sei libero di farlo, ecco una lista di asana per i vari chakra:
https://ancient-forums.com/viewtopic.php?p=295184

L'importante è che in ogni sessione ci siano asana da distesi, seduti, in piedi, e invertite.
Secondo il punto di vista, in ogni sessione ci dovrebbero asana per ogni chakra.

Grazie mille per ilink al post di Lydia me ne ero dimenticato,

Quel_tizio wrote:

fuoco blu 666 wrote:

Filioautembiaboli wrote:

Qualorea voles is fare asana differenti da quelli proposti nel pdf presente sul sito"sessione semplice hata yoga".

In quale sito mi consigliate di cercare immagini e spiegazioni degli asana?
Alcuni siti consigliano già una routine di yoga decente o devo crearla sa me?
Ho difficoltà e fastidio nell eseguire la verticale

Ciao Filioautemdiaboli, allora io per esperienza mi trovo meglio ad orientarmi a sensazione e intuito in base a quello di cui ho bisogno, per esempio per andare oltre in termini di potenza ed equilibrio ho aggiunto diverse posizioni come l'allungamento dei bicipiti, l'allungamento dei glutei a terra, l'allungamento dei quadricipiti(zona delle cosce) e l'allungamento del trapezio parte per parte, se vuoi per i chakra dei fianchi puoi fare un allungamento in modo rilassato per questi due perché purifica la rabbia e l'energia sessuale scorre meglio.

Se non riesci a fare bene la verticale sulle mani puoi comunque stare a testa in giù e dirigere energia al chakra della corona e poi eseguire la posizione dell'infante, poi la candela, poi l'aratro e il pesce successivamente, questo lavora molto bene sui chakra superiori.

è meglio creare e prendere posizioni che ti sono più utili al tuo avanzamento in base a come devi lavorare sul tuo corpo fisico, io per questo ho studiato anche fisiognomica abbinata all'astrologia in modo da avere il massimo del potere per via di una consapevolezza di tipo superiore su come il corpo e la mente sono collegati e come leggere la mente attraverso la percezione del corpo fisico, per esempio una persona con un aspetto Sole/Nettuno o Sole/Saturno che debilitano gli affari del sole possono causare specie con l'età e i complessi emozionali radicati nel tempo una rigidità della colonna vertebrale, stessa cosa può avvenire per esempio con un Sole in casa 12 o in casa 6 in modo più marcato.
Un altro esempio è una persona che ha enfasi in acquario che è debilitato potrebbe a seconda dei casi e delle manifestazioni di più allungamenti in avanti per i polpacci, stessa cosa per esempio può valere per il sagittario debilitato nei suoi affari che governa e questo ho visto in un caso manifestarsi in rigidità dei quadricipiti con tutto ciò che ne consegue, bicipiti e tricipiti per il segno dei gemelli e cosi via in base sempre ai traumi somatizzati nel corpo fisico e come l'aura è stata influenzata nella storia della vita della persona.
Interessante vero? :)

è davvero straordinario il collegamento dell'astrologia con il fisico, si possono sapere anche i "punti forti" tramite le posizione astrologiche?
In che modo lo hai studiato?

Personalmente sento un sacco di sollievo e leggerezza con le posizione della farfalla, piccione e lucertola

P.S eseguendo yoga giornalmente non dovrei preoccuparmi per la questione della colonna vertebrale, vero?

Si si possono sapere anche i punti forti del fisico, ti consiglio di studiare i domini dei segni in generale e le parti del corpo dominate dai segni e di studiare le funzioni anatomiche, ti sarà molto utile vedrai.

le posizioni che hai menzionato sono molto utili per te e so come sublimano i tuoi chakra e il corpo fisico e le tue energie planetarie perché ti ho letto molti sogni e mi hai chiesto un aiuto astrologico in privato, te lo dirò in privato perché sono cose tue che meritano privacy e riservatezza.

No per la colonna vertebrale non devi preoccuparti anzi se fai yoga nel modo corretto aumenta di flessibilità e rallenta cosi molto l'invecchiamento mentre avanzi, questo è uno dei consigli che ho da scrivere nel post per rallentare al massimo l'invecchiamento e preservare la giovinezza e il jing mentre si avanza spiritualmente in modo da ottenere preziosissimi anni per l'avanzamento spirituale in questa vita per ottenere la divinità e aumentare le probabilità di raggiungerla e uscire dal ciclo delle reincarnazioni in questa vita.

Per quanto riguarda il kundalini invece? Oltre alla serie spinale di base si può eseguire altro?

Filioautembiaboli wrote:

Per quanto riguarda il kundalini invece? Oltre alla serie spinale di base si può eseguire altro?

Certamente io ho aggiunto la posizione della rana per mandare energia sessuale nei chakra superiori e guarirli mentre aumento il senso di sacralità della sessualità che si ottiene avanzando spiritualmente.

Ci sono altre posizioni kriya che possono essere aggiunte a piacere, io lavoro su tutte le vertebre, farò se ho tempo un topic in cui parlo di come la mente e il corpo si trasformano con lo yoga nel tempo.

fuoco blu 666 wrote:

Filioautembiaboli wrote:

Per quanto riguarda il kundalini invece? Oltre alla serie spinale di base si può eseguire altro?

Certamente io ho aggiunto la posizione della rana per mandare energia sessuale nei chakra superiori e guarirli mentre aumento il senso di sacralità della sessualità che si ottiene avanzando spiritualmente.

Ci sono altre posizioni kriya che possono essere aggiunte a piacere, io lavoro su tutte le vertebre, farò se ho tempo un topic in cui parlo di come la mente e il corpo si trasformano con lo yoga nel tempo.

Dove posso trovare tutte queste info su asana e pose?

Filioautembiaboli wrote:

Dove posso trovare tutte queste info su asana e pose?

https://ancient-forums.com/viewtopic.php?p=319992#p319992
http://www.pinklotus.org/-%20Kundalini%20Yoga%20kriyas%20english.htm

PinOcchio wrote:

Filioautembiaboli wrote:

Dove posso trovare tutte queste info su asana e pose?

https://ancient-forums.com/viewtopic.php?p=319992#p319992
http://www.pinklotus.org/-%20Kundalini%20Yoga%20kriyas%20english.htm

Grazie mille per i link Pinocchio

Filioautembiaboli wrote:

fuoco blu 666 wrote:

Filioautembiaboli wrote:

Per quanto riguarda il kundalini invece? Oltre alla serie spinale di base si può eseguire altro?

Certamente io ho aggiunto la posizione della rana per mandare energia sessuale nei chakra superiori e guarirli mentre aumento il senso di sacralità della sessualità che si ottiene avanzando spiritualmente.

Ci sono altre posizioni kriya che possono essere aggiunte a piacere, io lavoro su tutte le vertebre, farò se ho tempo un topic in cui parlo di come la mente e il corpo si trasformano con lo yoga nel tempo.

Dove posso trovare tutte queste info su asana e pose?

Puoi trovare molte pose e informazioni su di esse nel canale YouTube Vibrant Kundalini.

Filioautembiaboli wrote:

PinOcchio wrote:

Filioautembiaboli wrote:

Dove posso trovare tutte queste info su asana e pose?

https://ancient-forums.com/viewtopic.php?p=319992#p319992
http://www.pinklotus.org/-%20Kundalini%20Yoga%20kriyas%20english.htm

Grazie mille per i link Pinocchio

Di nulla Filio

fuoco blu 666 wrote:

Filioautembiaboli wrote:

fuoco blu 666 wrote:

Certamente io ho aggiunto la posizione della rana per mandare energia sessuale nei chakra superiori e guarirli mentre aumento il senso di sacralità della sessualità che si ottiene avanzando spiritualmente.

Ci sono altre posizioni kriya che possono essere aggiunte a piacere, io lavoro su tutte le vertebre, farò se ho tempo un topic in cui parlo di come la mente e il corpo si trasformano con lo yoga nel tempo.

Dove posso trovare tutte queste info su asana e pose?

Puoi trovare molte pose e informazioni su di esse nel canale YouTube Vibrant Kundalini.

Grazie fuoco

PinOcchio wrote:

Filioautembiaboli wrote:

PinOcchio wrote:

https://ancient-forums.com/viewtopic.php?p=319992#p319992
http://www.pinklotus.org/-%20Kundalini%20Yoga%20kriyas%20english.htm

Grazie mille per i link Pinocchio

Di nulla Filio

Riprendo il vecchio topic senza crearne uno nuovo. Nel link che mi hai fornito per i kriya c’è ne uno che ho sperimentato questa sera. Quell’onore tensione e stress,suddiviso in 3 meditazioni,le prime due da 11 minuti lnultima da tre. Più un consiglio alla fine su una versione più potente. La versione migliore sarebbe fare la prima meditazione da 11minuti più 31 minuti di respirazione,fin qui ok,MA,dice di fare un singolo respiro a minuto. 20 secondi inali 20 secondi trattieni 20 secondi respiri.

Io attualmente non sono in grado di farlo.non ho la capacità polmonare adatta. Come potrei fare ?

Di seguito il link alla meditazione che intendo

http://www.pinklotus.org/-%20KY%20Kriya%20to%20eliminate%20tension%20and%20stress.htm

FilioAutemDiaboli wrote:

PinOcchio wrote:

Filioautembiaboli wrote:

Grazie mille per i link Pinocchio

Di nulla Filio

Riprendo il vecchio topic senza crearne uno nuovo. Nel link che mi hai fornito per i kriya c’è ne uno che ho sperimentato questa sera. Quell’onore tensione e stress,suddiviso in 3 meditazioni,le prime due da 11 minuti lnultima da tre. Più un consiglio alla fine su una versione più potente. La versione migliore sarebbe fare la prima meditazione da 11minuti più 31 minuti di respirazione,fin qui ok,MA,dice di fare un singolo respiro a minuto. 20 secondi inali 20 secondi trattieni 20 secondi respiri.

Io attualmente non sono in grado di farlo.non ho la capacità polmonare adatta. Come potrei fare ?

Di seguito il link alla meditazione che intendo

http://www.pinklotus.org/-%20KY%20Kriya%20to%20eliminate%20tension%20and%20stress.htm

Ciao, scusa per il ritardo nella risposta, non ho aperto molto il forum ultimanente; quello che farei è seguire il consiglio di Pythia per gli eserizi di respirazione, non forzare mai e arrivare fin dove è confortevole, parti con 10-10-10, poi aumenti nel tempo; anche 30 minuti sono veramente tanti, chiaramente bisogna arrivarci per gradi. Ad esempio il Respiro di Fuoco, per Yogi Bhajan andrebbe eseguito per 10 minuti di fila, per poi inspirare; questo ovviamente è impossibile se non con un po' di esercizio, è un punto di arrivo.

Quello che mi chiederei comunque in questo caso, è se per te come Zevism, con i mezzi a tua disposizione, non valga più la pena investire 30 minuti in questa respirazione o in un lavoro di 40 giorni con Isa e/o Nauthiz, o un lavoro di liberazione, magari eseguendo la serie che hai linkato immediatamente prima, e magari quell'esercizio per 5-10 minuti invece che 30.

PinOcchio wrote:

FilioAutemDiaboli wrote:

PinOcchio wrote:

Di nulla Filio

Riprendo il vecchio topic senza crearne uno nuovo. Nel link che mi hai fornito per i kriya c’è ne uno che ho sperimentato questa sera. Quell’onore tensione e stress,suddiviso in 3 meditazioni,le prime due da 11 minuti lnultima da tre. Più un consiglio alla fine su una versione più potente. La versione migliore sarebbe fare la prima meditazione da 11minuti più 31 minuti di respirazione,fin qui ok,MA,dice di fare un singolo respiro a minuto. 20 secondi inali 20 secondi trattieni 20 secondi respiri.

Io attualmente non sono in grado di farlo.non ho la capacità polmonare adatta. Come potrei fare ?

Di seguito il link alla meditazione che intendo

http://www.pinklotus.org/-%20KY%20Kriya%20to%20eliminate%20tension%20and%20stress.htm

Ciao, scusa per il ritardo nella risposta, non ho aperto molto il forum ultimanente; quello che farei è seguire il consiglio di Pythia per gli eserizi di respirazione, non forzare mai e arrivare fin dove è confortevole, parti con 10-10-10, poi aumenti nel tempo; anche 30 minuti sono veramente tanti, chiaramente bisogna arrivarci per gradi. Ad esempio il Respiro di Fuoco, per Yogi Bhajan andrebbe eseguito per 10 minuti di fila, per poi inspirare; questo ovviamente è impossibile se non con un po' di esercizio, è un punto di arrivo.

Quello che mi chiederei comunque in questo caso, è se per te come Zevism, con i mezzi a tua disposizione, non valga più la pena investire 30 minuti in questa respirazione o in un lavoro di 40 giorni con Isa e/o Nauthiz, o un lavoro di liberazione, magari eseguendo la serie che hai linkato immediatamente prima, e magari quell'esercizio per 5-10 minuti invece che 30.

Grazie per la risposta Pinocchio,sicuramente 30 minuti sono troppi,specialmente perché,nell’attesa della tua risposta,ho iniziato un lavoro di autoipnosi per gestire ansia,stress e paure,devo dire che sto ottenendo ottimi risultati ed ho intenzione di completare tutto un ciclo di 40 giorni. Ricapitolando un Zevism ha sicuramente modo e mezzo di investire meglio quei 30 minuti.

Ti ringrazio molto per la risposta è lo spunto che mi hai dato con il lavoro sulle rune

FilioAutemDiaboli wrote:

PinOcchio wrote:

...

Grazie per la risposta Pinocchio,sicuramente 30 minuti sono troppi,specialmente perché,nell’attesa della tua risposta,ho iniziato un lavoro di autoipnosi per gestire ansia,stress e paure,devo dire che sto ottenendo ottimi risultati ed ho intenzione di completare tutto un ciclo di 40 giorni. Ricapitolando un Zevism ha sicuramente modo e mezzo di investire meglio quei 30 minuti.

Ti ringrazio molto per la risposta è lo spunto che mi hai dato con il lavoro sulle rune

Di nulla Filio; Per lavorare sulla mente l'autoipnosi è estremamente efficace, un'altra cosa a cui potresti pensare oltre rimuovere queste problematiche (Nauthiz e Isa, rispettivamente limite e staticità), visto che ti stai già occupando di questo, è di "aggiungere" pace e serenità, tramite rune come Wunjo (contentezza, pensiero positivo), Berkano (pace, calma, silenzio); o anche usare il quadrato di Giove con Giove retrogrado (questa è l'ultima settimana): Giove retrogrado dà un senso di soddisfazione interiore, pace, e contenimento..