Esenlikler, bu konuda bir çok şey yapabilirsiniz.
1.Boşluk meditasyonu en temel yöntem. Kendinizi stresli hissediyorsanız bir kaç derin nefes alın ve nefesinize ya da içinize odaklanarak rahatlayın.
2.Öz hipnoz kullanabilirsiniz. Yatmadan önce veya gün içinde 10-20 kez kendinize "Kendimi oldukça rahat ve iyi hissediyorum." diyerek zihninizde değişim yaratabilirsiniz. Bunu yaparken hafif transa geçerseniz, boşluk meditasyonunda olduğu gibi daha etkili sonuçlar alırsınız.
3.Mavi enerjiler invoke edebilirsiniz, iç huzur ve dinginlik için oldukça iyi bir renk. 10-20 nefes mavi enerji soluyun bunu auranıza verin ve rahatladığınızı hissedin. İsterseniz afirmasyonda kullanabilirsiniz ama ayın boşlukta olmadığına ve kötü bir konumda olmadığına dikkat edin.
Bunları zaten bildiğinizi düşünüyorum. Stres hayatın bir parçasıdır. Zaman zaman çeşitli olaylar yüzünden stresimiz artsada bu duygu faydasız değildir. Kontrol altında olan bir stres insana iyi bir iş çıkarması için motivasyon verebilir. Bu tarz negatif duygular bizleri kötü etkilediği noktada onları kontrol altında tutmalıyız sadece. O duygunun farkına varın ve kendinize şunu sorun: "Bu hayatımda bir çok şey ile karşılaşacağım, gerçekten basit bir stres bana engel olabilir mi?" Olamaz. Güçlü biri olmak için çaba gösteriyorsunuz ve güçte, güçlü bir duruştan gelir. Bu tarz durumlarda sadece bir kaç derin nefes alın ve stresten arındığınızı hissedin, irade edin.
Mavi enerjiler soluduğunuzda kendinizi sakin ve iyi hissediyorsanız, tüm evi mavi enerjiler ile doldurursanız sizce ev içinde olan kişiler nasıl hisseder? Renklerin kendi doğaları vardır ve programlanmadığında kendi doğalarında hareket ederler. Sadece bir fikir. Deneyebilirsiniz ya da ailenize uyumlu, sakin olmaları, sizi rahatsız etmemeleri yönünde bir büyü yapabilirsiniz.
Active Translator