Merhaba herkese, ben 40 gunluk meditasyon programina bashliyorum, fakat bu meditasyon gunde 2 defa degil de, 1 defa geceleri yapsam sorun olur mu? Sabahlari pek mumkun olmuyor yapmam o yuzden, cevaplandirirsaniz sevinirim
Discussion
Sabah olanları akşama çekip, yapın.
Spine wrote: Sabah olanları akşama çekip, yapın.
Yani 10 dakika yapmak yerine 20 dakika yapayim dogru mu anladim?
Thebob wrote:
Evet, yoğunlukları arttırabilirsiniz. Ayrıca sabah olup, gece olmayanları da; sabah yapamadığınız için, gece rutininize eklerseniz bu işi halletmiş olursunuz. Kısacası, sabah yapamadığınız her şeyi gece yapacaksınız. Tek çözümünüz bu.
Spine wrote: Thebob wrote: Evet, yoğunlukları arttırabilirsiniz. Ayrıca sabah olup, gece olmayanları da; sabah yapamadığınız için, gece rutininize eklerseniz bu işi halletmiş olursunuz. Kısacası, sabah yapamadığınız her şeyi gece yapacaksınız. Tek çözümünüz bu.
Tesekkur ederim cevabin icin, bu gun 2-ci gunumdeyim, cakralara minyatur guneshler koyuyorum yazildigi gibi ama cakralari ayni anda mi dusunmeliyem ? Yoksa tek tek mi gunes koyup dusunmeliyim?
2ci sorum ise cakralara gunes koyuldugu zaman etrafimda gunesi dusunmelimiyim?
Thebob wrote:
1. Çakraları aynı anda düşünmek sizi zihnen zorlayacaktır. Minyatür Güneşler ile çakralarınızı temizlerken, o an yalnızca bir çakra üzerinde çalışın. Mesela 30 saniye boyunca kök çakranızı temizledikten sonra, sakral çakranıza geçiş yapabilirsiniz. Bu geçişleri ayarlamak için "Interval Timer" dediğimiz mobil uygulamaları kullanabilirsiniz.
2. Dediğim gibi, bir çakranızı minyatür Güneş ile temizlerken; bir de kendi etrafınızda bir Güneş düşünmek, sizi zihnen zorlayabilir ve odağınızı kırabilir. Her şeyi sıra sıra yapın ve zamanla imgeleme mükemmelleşecektir. Zaten pek çoğumuz bu tarz problemlere veya sorulara sahip değilizdir, zira, bu tarz şeyler yaşayamayacak kadar ilerlemişizdir. Bu sebeple yalnızca en iyisini yapmaya özen gösterin ve kendi yaşadıklarınızı değerlendirerek, size en uygun yolu bulun. Gelecekte bu, sizin için nefes almaktan daha kolay olacak.