Problemas com visualização

[Kramer]

Na limpeza da aura e chakras e a aura de proteção, diz que tenho que vizualizar os mesmos. Mas como eu faço isso? É imaginação? O mesmo para criar templo astral, é imaginando? Como exatamente é essa "visualização" ?
Estou tendo dificuldades com essa questão. Muitas coisas no site diz que tem que visualizar aquilo, mas como se sou iniciante? Ou realmente tenho que apenas imaginar?