Bright Truth said:Esenlikler,
Psikolojik gibi duruyor. İsterseniz bu egzersizlerden önce transa girin ve bedeninizi rahatlatın.
İyi günler.
Monamiko said:esenlikler, bu sabah kalkıp meditasyon yaparken önce uyandım ama 15-20 dakka sonra uykuya daldım bir kaç saat uyudktan sonra öğlen 2 gibi kalktım. kalkar kalkmaz 40 günlük meditasyonda ki sabah programımı yaptım. tekrar uykuya dalıp uyanmam bir sorun teşkil eder mi ? iyi geceler.
teşekkür ederim, iyi akşamlar.Bright Truth said:Monamiko said:esenlikler, bu sabah kalkıp meditasyon yaparken önce uyandım ama 15-20 dakka sonra uykuya daldım bir kaç saat uyudktan sonra öğlen 2 gibi kalktım. kalkar kalkmaz 40 günlük meditasyonda ki sabah programımı yaptım. tekrar uykuya dalıp uyanmam bir sorun teşkil eder mi ? iyi geceler.
Esenlikler,
Hayır, sorun oluşturmaz. Gün içinde programa elinizden geldiğince uymaya çalışmanız yeterlidir.
İyi geceler.
Bright Truth said:Monamiko said:esenlikler, bu sabah kalkıp meditasyon yaparken önce uyandım ama 15-20 dakka sonra uykuya daldım bir kaç saat uyudktan sonra öğlen 2 gibi kalktım. kalkar kalkmaz 40 günlük meditasyonda ki sabah programımı yaptım. tekrar uykuya dalıp uyanmam bir sorun teşkil eder mi ? iyi geceler.
Esenlikler,
Hayır, sorun oluşturmaz. Gün içinde programa elinizden geldiğince uymaya çalışmanız yeterlidir.
İyi geceler.
Monamiko said:Bright Truth said:Monamiko said:esenlikler, bu sabah kalkıp meditasyon yaparken önce uyandım ama 15-20 dakka sonra uykuya daldım bir kaç saat uyudktan sonra öğlen 2 gibi kalktım. kalkar kalkmaz 40 günlük meditasyonda ki sabah programımı yaptım. tekrar uykuya dalıp uyanmam bir sorun teşkil eder mi ? iyi geceler.
Esenlikler,
Hayır, sorun oluşturmaz. Gün içinde programa elinizden geldiğince uymaya çalışmanız yeterlidir.
İyi geceler.
ha bir şey daha soracaktım. gündüz olup akşam olmayan bazı meditasyonları akşam da yapmışım bazılarının sayısını fazla bazılarını az yapmışım, normal de çok dikktaliyim ama günlerdir çok hasta olduğum için gözümden kaçmış sanırım. bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz ? baştan başlama durumu var mı yoksa devam edebilir miyim?
Alterai said:Monamiko said:Bright Truth said:Esenlikler,
Hayır, sorun oluşturmaz. Gün içinde programa elinizden geldiğince uymaya çalışmanız yeterlidir.
İyi geceler.
ha bir şey daha soracaktım. gündüz olup akşam olmayan bazı meditasyonları akşam da yapmışım bazılarının sayısını fazla bazılarını az yapmışım, normal de çok dikktaliyim ama günlerdir çok hasta olduğum için gözümden kaçmış sanırım. bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz ? baştan başlama durumu var mı yoksa devam edebilir miyim?
Esenlikler,
Kastettiğiniz “bazı meditasyonlar” tam yogik nefes egzersizi veya temel meditasyondur diye tahmin ediyorum. Baştan başlamanıza gerek yok, eğer içiniz rahat etmiyorsa o günler için programı tekrar edebilirsiniz ama tekrardan belirtiyorum en baştan başlamanız gereksiz olur. Hatta gece için uygun görülmüş meditasyonları vaktiniz kısıtlıysa birkaç saat önce (örneğin sabahı 10.00'da yaptınız, normalde geceyi 22.00'da yapacak şekilde planlamıştınız 18.00 hatta 17.00'da bile yapabilirsiniz) sorun olmayacaktır. Önemli olan düzgün ve düzenli bir şekilde yapmanızdır. Çakra meditasyonlarını ise özel olarak geceleri yapmanız daha iyi olur. Ay, insan ruhunu yönetir, gece de ayın vaktidir. Çakra meditasyonlarının geceye alınma sebebi bu diye biliyorum. Tabii sabah yapamazsanız diye özel bir not belirtilmemiş ama özel olarak gece yapılması çok daha iyi olur. Son olarak bu kırk günlük program örnek niteliğinde genel bir programdır, oynamalar yapabilirsiniz.
İyi günler.
Alterai said:Esenlikler,
Kastettiğiniz “bazı meditasyonlar” tam yogik nefes egzersizi veya temel meditasyondur diye tahmin ediyorum. Baştan başlamanıza gerek yok, eğer içiniz rahat etmiyorsa o günler için programı tekrar edebilirsiniz ama tekrardan belirtiyorum en baştan başlamanız gereksiz olur. Hatta gece için uygun görülmüş meditasyonları vaktiniz kısıtlıysa birkaç saat önce (örneğin sabahı 10.00'da yaptınız, normalde geceyi 22.00'da yapacak şekilde planlamıştınız 18.00 hatta 17.00'da bile yapabilirsiniz) sorun olmayacaktır. Önemli olan düzgün ve düzenli bir şekilde yapmanızdır. Çakra meditasyonlarını ise özel olarak geceleri yapmanız daha iyi olur. Ay, insan ruhunu yönetir, gece de ayın vaktidir. Çakra meditasyonlarının geceye alınma sebebi bu diye biliyorum. Tabii sabah yapamazsanız diye özel bir not belirtilmemiş ama özel olarak gece yapılması çok daha iyi olur. Son olarak bu kırk günlük program örnek niteliğinde genel bir programdır, oynamalar yapabilirsiniz.
İyi günler.
"It is my desire that all my followers unite in a bond of unity, lest those who are without prevail against them." - Satan