Esercizi di respirazione

[WiseDragon]

Non mi è molto chiara una cosa: negli esercizi di respirazione bisogna sempre riempire i polmoni come nella Respirazione di base?
Anche nella respirazione a narici alternate per esempio?
Il dubbio mi è venuto leggendo questo: "Come per tutte le respirazioni yoga, l’inspirazione dovrebbe essere fatta in tre fasi, in maniera comunque continua: riempendo prima i polmoni inferiori, poi la parte media, e poi la parte alta come nella respirazione Yoga di base."
Ma per esempio nella respirazione lunare quando si deve inspirare per due secondi sarebbe impossibile.
Rispondete, è particolarmente importante.

[Hs666]

Non mi è molto chiara una cosa: negli esercizi di respirazione bisogna sempre riempire i polmoni come nella Respirazione di base?
Anche nella respirazione a narici alternate per esempio?
Il dubbio mi è venuto leggendo questo: "Come per tutte le respirazioni yoga, l’inspirazione dovrebbe essere fatta in tre fasi, in maniera comunque continua: riempendo prima i polmoni inferiori, poi la parte media, e poi la parte alta come nella respirazione Yoga di base."
Ma per esempio nella respirazione lunare quando si deve inspirare per due secondi sarebbe impossibile.
Rispondete, è particolarmente importante.

No, non ce bisogno di "combinare" le respirazioni.