Come da titolo, mi serve aiuto per combattere il cambio di Stagione, perché ogni volta che avviene mi causa sempre problemi fisici.

Il cambio di stagione causa sbilanciamenti agli di elementi, quindi bilanciali e tieni l'aura sempre ben pulita.

Lavora con la runa Bercna(Bjork)per bilanciare gli elementi dell'anima con un' affermazione.

Purificare l'anima ti aiuterà a gestire meglio le fluttuazioni di energia assieme al respiro a narici alternate.

Ti consiglio di riflettere sui motivi dei sintomi che provi per il cambio di stagione, scrivo su questo nella serie di post che sto facendo sulla salute mentale.

Medita di più sulla ghiandola pineale perché aiuta molto a sincronizzare la mente con i cicli naturali, in caso usa la runa Raudha per questo.

Il cambio di stagione può causare insonnia pronunciata, dormire di più e fare prima esercizi di yoga e respirazione aiuta, in caso integra la melatonina se soffri di insonnia perché riduce il tempo per prendere sonno in modo completamente naturale