Nimrod33 said:
Salve fratelli e sorelle Satanici ed Hail Satan.
Dall'anno utilizzo un cuscino Yoga per fare la meditazione sul vuoto e lo Yoga Hatha in un postura corretta e mantenerla finché non mi sarò abituato completamente alla postura. Me lo consigliate o dovrei cambiare metodo?
In genere, non si dovrebbe usare un cuscino. Rovina le posizioni, si sposta in continuazione e devi sempre sistemarlo.
Usare un tappetino da yoga è un’ottima idea. È comodo e non si sposta più di tanto. Personalmente uso il tappetino.
In genere, quelli che vengono venduti arrotolati avranno difficoltà ad aprirsi completamente, posizionali dalla parte opposta e siediti sopra, e quando non lo usi avvolgilo dalla parte opposta. Facendo così si distenderà completamente tutte le altre volte.
Ti consiglio inoltre di usare sempre il tappetino quando fai ogni genere di meditazione, così hai un luogo abituale e non avrai distrazioni (metti comunque il telefono in modalità aereo e in carica, o semplicemente spegnilo). Avere una zona abituale(e meditarci) renderà il lavoro psichico più semplice.fallo e non te ne pentirai!
