Qualcuno sa dirmi se ci sono alcuni mantra/meditazioni che possono aiutare ad aver bisogno di meno ore di sonno per svegliarsi riposati?

Puoi usare il quadrato di marte la prossima settimana per aumentare la tua energia fisica. Poi però diminuire le ore di sonno dipende dalla tua salute ed energia.

Saturn666 said:

Qualcuno sa dirmi se ci sono alcuni mantra/meditazioni che possono aiutare ad aver bisogno di meno ore di sonno per svegliarsi riposati?

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Noi come mortali abbiamo assolutamente di una buona dose di ore nel arco delle 24 ore di un giorno. Non credo esistano meditazione tali però ti posso assicurare che meditazioni giornaliere garantiscono le tue forze ed energie ad sopportare poche ore di sonno. Però non e salutare dormire poco tutti i giorni.

Già meditare, lavorare sulla ghiandola pineale, pulire l' aura e l' energia degli organi(durante il sonno vengono purificati dall' elemento fuoco presente nel fegato), la meditazione nel vuoto aiuta perché limita l' accumulo di stress e rilassa il sistema nervoso, la pulizia dell' aura prima di dormire aiuta a non avere incubi se si fanno delle affermazioni per avere solo sogni buoni.
Lo yoga Hatha e Kundalini sono utili a questo scopo perché il fluido spinale scorre meglio e questo rende più agevole l' eliminazione delle proteine beta-amiloidi che sono proteine di scarto che si accumulano nel cervello durante la veglia, questo è anche uno degli effetti benefici che lo Yoga ha per la prevenzione del morbo di alzaimer e la demenza senile e altre malattie neurodegenerative.
Gli orari sono la cosa più importante andare a dormire tra le 21 e le 23 è molto consigliato, in media servono 7/8 ore per un riposo completo, se si dorme in orari che non rispettano i ritmi circadiani le ore di sonno hanno qualità ridotta anche se si dorme per 2 o 3 ore o anche di più, tipo 9/10 ore, di sicuro non è possibile dormire 4/5 ore anche se si fanno meditazioni intense

Secondo voi se faccio quadrati di Marte e Sole non stop per l'energia e la vitalità può aiutare?

Usa i sogni per allenarti . Già solo prendere coscienza dentro il sogno è un atto di potere . Usa i sogni per potenziare il corpo sognante . O astrale . Una volta presa la completa padronanza del sogno lo puoi usare come trampolino per l'astrale . Non conosco mantra per dormire bene e svegliarsi freschi . Posso solo consigliarti di usare le ore notturne per aumentare il tuo potere .secondo me svegliarsi stanchi non ha nulla a che fare con il corpo fisico . È più spirituale l'argomento . Solo che la nostra ignoranza tende a collegare la stanchezza fisica con il fisico . Senza rendersi conto che scaturisce da qualcosa di più profondo . Buona dormita :lol:

SHARDANA said:

Usa i sogni per allenarti . Già solo prendere coscienza dentro il sogno è un atto di potere . Usa i sogni per potenziare il corpo sognante . O astrale . Una volta presa la completa padronanza del sogno lo puoi usare come trampolino per l'astrale . Non conosco mantra per dormire bene e svegliarsi freschi . Posso solo consigliarti di usare le ore notturne per aumentare il tuo potere .secondo me svegliarsi stanchi non ha nulla a che fare con il corpo fisico . È più spirituale l'argomento . Solo che la nostra ignoranza tende a collegare la stanchezza fisica con il fisico . Senza rendersi conto che scaturisce da qualcosa di più profondo . Buona dormita :lol:

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Quindi ad esempio quando ti senti particolarmente stanco dopo aver lavorato moltissimo per settimane il problema e che forse non avremmo meditato abbastanza?

Eccisivo lavoro mentale prima di dormire può disturbare l'efficacia del sonno. Avere pensieri ossessivi/disturbanti non aiuta. La meditazione sul vuoto aiuta molto, in più blocca eventuali pensieri intrusivi e ci si addormenta più velocemente.

La calcificazione della ghiandola pineale anch'essa ha un ruolo importante sul sonno. Meditare su questo punto aiuta.

La pineale dovrebbe essere calcolata come un chakra a parte.