Io uso sale integrale naturale di Sicilia che è più ricco di minerali ma è vero che non ha abbastanza iodio, ha cristalli di sale naturali e non simmetrici e si vede dalle immagini cristallografiche, ha standard più elevati del sale comune ma non basta per soddisfare la dose giornaliera raccomandata di iodio, dipende anche da come cambia il valore nutrizionale degli alimenti e l' alimentazione nelle zone dell' Italia, le coste, paesi e città marittime hanno generalmente meno casi di carenza di iodio.
Il sale iodato è spesso consigliato per prevenire la tristemente diffusa carenza di iodio ed è buono per questo scopo, meglio evitare antiaglomeranti.
Il merluzzo, il salmone, pesci marini e crostacei, molluschi soprattutto se non di allevamento sono tra gli alimenti più ricchi di iodio e sono molto utili per prevenirne la carenza.

Il sale himalayano ha si elementi utili ma ne contiene altri che sono dannosi alla salute come cadmio e nichel e altri, non dà i benefici che la pubblicità e la massa crede con in più la presenza di elementi dannosi che però il fisico puó sopportare a causa delle dosi minime, non ha iodio o ne ha pochissimo, non è a kilometro 0 e costa di più se non almeno il doppio, ci sono sali migliori ma è comunque meglio del sale bianco.
È comunque impiegabile non a fini alimentari per le lampade di sale, l' assorbimento dell' umidità e se in saponi di forma quadrata, ovale, rotonda è utile per fare massaggi piacevoli Hot stone e Cold stone e per altri utilizzi.

fuoco blu 666 said:

Il merluzzo, il salmone, pesci marini e crostacei, molluschi soprattutto se non di allevamento sono tra gli alimenti più ricchi di iodio e sono molto utili per prevenirne la carenza.

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Attenzione a non eccedere e mangiare troppo pesce poiché contiene Mercurio per via dell'inquinamento delle acque, E talvolta anche microplastiche. Un paio di volte la settimana al massimo, penso.