Welcome to our New Forums!

Our forums have been upgraded and expanded!

Welcome to Our New Forums

  • Our forums have been upgraded! You can read about this HERE

meditasyon saatleri

galadort

New member
Joined
Jun 7, 2022
Messages
27
Sabah ve akşam meditasyonlarını 12 saat arayla mı yapmak daha iyi yoksa gece yatmadan önce ve sabah kalktıktan hemen sonra mı yapmak önemli? Mesela günde 3-4 saat arası uyuyan birisi sabah 9 da sabah meditasyonlarını yapıp akşam 9 da da akşam meditasyonlarını yapabilir doğru olan bu mu yoksa diğeri mi
 
Esenlikler,

Yine de bunun için o tarzda katı kurallar yok. Sabah ve akşam denmesinin sebebi gün başlangıcında ve bitişinde kendimizi arındırmış ve korumamızı tazelemiş olmakta yatıyor.

Şartlarınıza göre kendinize uyarlamaktan çekinmeyin. Uyumadan hemen önce uykulu olduğunuz için verim alamadığınızı hissediyorsanız akşam meditasyonlarınızı daha erkene çekebilirsiniz örneğin. Ya da aynı şekilde sabah meditasyonlarınızı yapacağınız saatte, ortamınız buna müsait değilse bir iki saat sonra da yapabilirsiniz. Örnekler çoğaltılabilir.

İyi günler.
 
Teorik düzlemde konuşmak yerine zihninizde, kendi günlük rutininize uygun şekilde canlanan düzenleri deneyin ve meditasyon seanslarınız arasındaki verimi ölçün. Hangi düzen daha verimli geliyor ve günlük rutininize daha iyi bir şekilde uyuyorsa, o düzenle ilerleyebilirsiniz. Meditasyonları sabah ve akşam ya da sabah, öğle ve akşam gibi günün bölümlerine ayırmanıza gerek yoktur. 40 günlük programda sabah ve akşam ayrımı olsa dahi sonrasında bir seferde tüm meditasyonları bitirdiğiniz tek bir planınız olabilir.

Bazıları sabah meditasyonları yaparken uyuklayabilir ya da o "rüyalı" bulanıklık hissini aşamayabilir. Bazıları da henüz güne başlamadıkları ve tüm o dünyevi saçmalıklarla zihnini doldurmadığı için daha iyi bir odak sağlayabilir. Bazıları gece meditasyonlarında yorgunluktan uyuyabilir ya da zihni çok dolduğu için odaklanmayı zor bulabilir. Bazıları da geceleyin verimlerinin kat be kat arttığını gözlemleyebilir. Burada insanları belli kalıplara sokmak pek mümkün değildir ve insanların deneyimleri değişkendir.

Elbette belli saat, tarih ya da anlarda yapılması gereken çalışmalar burada hariç tutulur.
 

Al Jilwah: Chapter IV

"It is my desire that all my followers unite in a bond of unity, lest those who are without prevail against them." - Satan

Back
Top