Panta Rhei
New member
- Joined
- May 18, 2022
- Messages
- 680
Aktif olarak fitness ile uğraşan ve protein ağırlıklı diyet uygulayan biri olarak işin fiziksel kısmında yapabileceğimi yapıyorum. Ancak az uyuma kaynaklı problemlerden dolayı genel olarak ilerlememde sekteye uğruyorum. Diyetimden ve antrenmanımdan aldığım verim azaldı, bileklerimde ve ön kollarımda birkaç aydır geçmeyen ağrılar var.
40 günlük programın şu an 11. günündeyim. Her şey güzel gidiyor, ilerleme kaydetmeye başladığımı söyleyebilirim. Bu yüzden bu konuda bir şeyler yapmak istiyorum. Kısacası yağ oranımı azaltmak, kas gelişimimi hızlandırmak ve belli bir bölgedeki ağrılarımı iyileştirmek istiyorum. Bu konuda sitede yazılar olduğunu biliyorum ve bir kısmını okudum, yine de buraya danışmak istedim zira auram üzerinde sadece beyaz-altın sarısı renkleri kullanıyorum ve ruhaniyette başlangıç seviyesindeyim.
Bu sebeple bu yöntemlerin işe yarayıp yaramayacağına emin değilim. Önerilerinizi bekliyorum.
40 günlük programın şu an 11. günündeyim. Her şey güzel gidiyor, ilerleme kaydetmeye başladığımı söyleyebilirim. Bu yüzden bu konuda bir şeyler yapmak istiyorum. Kısacası yağ oranımı azaltmak, kas gelişimimi hızlandırmak ve belli bir bölgedeki ağrılarımı iyileştirmek istiyorum. Bu konuda sitede yazılar olduğunu biliyorum ve bir kısmını okudum, yine de buraya danışmak istedim zira auram üzerinde sadece beyaz-altın sarısı renkleri kullanıyorum ve ruhaniyette başlangıç seviyesindeyim.
Bu sebeple bu yöntemlerin işe yarayıp yaramayacağına emin değilim. Önerilerinizi bekliyorum.