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¿Tienen alguna rutina de yoga con imágenes?

LeydeLuz

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Nov 3, 2021
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64
¿Pueden darme un link o una rutina de hatha y kundalini yoga?

Pido esto para comprender mejor las posiciones ya que hasta ahora no he hecho yoga y creo que ya es tiempo

También agradecería cualquier consejo o guía extra para leer que pueda ayudarme

Gracias
 
LeydeLuz said:
¿Pueden darme un link o una rutina de hatha y kundalini yoga?

Pido esto para comprender mejor las posiciones ya que hasta ahora no he hecho yoga y creo que ya es tiempo

También agradecería cualquier consejo o guía extra para leer que pueda ayudarme

Gracias


Hola compañero.

Tengo algun material que puede ayudarte en estos temas.


Hatha yoga (mi rutina)
https://mega.nz/folder/aZpyEaqK#vhm5Yj6jCQxyTJEzRJZevQ

Yoga y Kundalini:
https://mega.nz/folder/qBoE1ToA#Ae2pQTXGvl1g5Z8PCmB53A

Kundalini Yoga:
http://www.pinklotus.org/- Kundalini Yoga kriyas english.htm



Libros sobre Yoga:


Science of Yoga_ Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice
https://www.pdfdrive.com/science-of...logy-to-perfect-your-practice-e158422083.html

The Power of Ashtanga Yoga_ Developing a Practice That Will Bring You Strength, Flexibility, and Inner Peace--Includes the complete Primary Series
https://www.pdfdrive.com/the-power-...s-the-complete-primary-series-e195005567.html

the path to holistic health:
https://www.pdfdrive.com/the-path-to-holistic-health-e33410299.html
 

Al Jilwah: Chapter IV

"It is my desire that all my followers unite in a bond of unity, lest those who are without prevail against them." - Satan

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