Pranayama para el tercer ojo


Esto es del texto sánscrito Kumbhaka Paddhati. La palabra Trinetra significa tercer ojo en sánscrito.


Trinetra Kumbhaka:

Uno debe inhalar por la fosa nasal izquierda y retener la respiración e inhalar por la fosa nasal derecha y retener la respiración y luego inhalar por ambas fosas nasales y contener la respiración sistemáticamente. luego retenga la respiración antes de exhalar por ambas fosas nasales. Esto es el Trinetra Kumbhaka.


Sumo Sacerdote Mageson666