Pranayama para el tercer ojo

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Pranayama para el tercer ojo

Postby Wotanwarrior » Mon Jan 20, 2020 12:04 am

Pranayama para el tercer ojo


Esto es del texto sánscrito Kumbhaka Paddhati. La palabra Trinetra significa tercer ojo en sánscrito.


Trinetra Kumbhaka:

Uno debe inhalar por la fosa nasal izquierda y retener la respiración e inhalar por la fosa nasal derecha y retener la respiración y luego inhalar por ambas fosas nasales y contener la respiración sistemáticamente. luego retenga la respiración antes de exhalar por ambas fosas nasales. Esto es el Trinetra Kumbhaka.


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