Düşüncelere Engel Olamıyorum

Meditasyon yaparken çok zorlanıyorum. Hatta çoğu o zaman yaptığım meditasyon, gerçekten meditasyon bile olmuyor. Çünkü aklıma sürekli düşünceler geliyor. Bunlara engel olamıyorum. Sadece meditasyonlarda değil, gündelik hayatta da oluyor. Çevreme bile odaklanamıyorum. Düşünceler iyi ya da kötü onlardan çıkamıyorum. Ne yapsam olmuyor. Onları düşünmemeye çalışmak daha zor. Daha öncede benzer bir yazı yazmıştım bu konuyla ilgili. Bu düşüncelerden çıkamamanın ileri seviye olduğunu düşünüyorum. Çünkü yıllar boyunca, yalnızlaştıkça dahada düşüncelere daldım ve şimdi bundan kurtulamıyorum? Tanrı ritüellerini bile yapamıyorum. Odaklanamıyorum. Çok zor. Kahrolasıca her türlü düşünceler (ki bazıları obsesif dedikleri şeye benzeyen istemsiz ve rahatsız edici) aklıma her an, her şeyde, her işte geliyor. Lütfen, bu konuda ne yapmam gerekiyor? Düşünmemekle, takmamakla yapamıyorum.