Geralmente os livros falam sobre ida,pingala,sushumna mas existem outras nadis como eu trabalho as outras nadis? Existe algum pranayama específico? Se tiverem algum livro pra indicar estou disposto em ler também.

Alguém saberia me dizer como eu ativo as outras nadis pois todos os textos falam mais sobre ida,pingala,sushumna e existem outras que também são importantes como eu ativos as outras nadis? Se me indicarem algum livro também será de grande ajuda