Ti do una pratica da fare che, a suo tempo, è stata data a me e che serve a sviluppare la forza di volontà.
Dipende da dove abiti ma, vai in un parco, bosco, spiaggia (oppure vedi tu) che sia distante almeno 15 minuti a piedi da casa tua. Cerca e prendi una pietra qualsiasi, anche piccola, e...